La temporada del arándano ya está aquí, ¿cuánto debes comer cada día?

¿Cuánto arándano puedes comer en un día?

Esto depende de los diferentes físicos de las diferentes personas, especialmente los niños no deben comer demasiado. Al comer arándano, debes intentar comer lo menos posible, o comerlo en varias porciones, de modo que si lo esparces, la posibilidad de enojarte se reducirá considerablemente. En términos generales, es mejor conservar alrededor de 10 arándanos cada vez. No importa cuánto te guste comer, no debes ser codicioso.

Especialmente los niños, pueden comer pero no en exceso, no más de cuatro a seis al día. Es mejor no comerlos antes de acostarse, porque los arándanos contienen ingredientes ácidos, lo cual no es bueno. para los dientes de los niños. Después de comer, lo mejor es cepillarse los dientes a tiempo.

¿Cuáles son los efectos de comer demasiado arándano?

Comer demasiado arándano puede provocar fácilmente calor interno.

Comer demasiado arándano puede provocar fácilmente calor interno. fuego. Algunas personas sufrirán calor interno y causarán úlceras orales si comen demasiado arándano. Además, el clima en verano es caluroso y el cuerpo está caliente. Comer demasiados arándanos en esta época aumentará en gran medida las posibilidades de enojarse. Además, las personas que tienen fuego en el cuerpo o mucha flema no deben comer arándano. Además, al comer arándano, tenga cuidado de no comerlo con otros alimentos calientes para evitar agravar los síntomas del calor interno.

Por lo tanto, cuando comas arándano, también puedes comer menos de una vez. Comer en varias porciones puede reducir la posibilidad de enojarte mientras disfrutas de esta deliciosa comida. Además, después de comer arándano, puedes beber un poco de núcleo de semilla de loto o jugo de caña de azúcar para eliminar el calor y desintoxicar, reducir el fuego en el cuerpo y evitar que el fuego del estómago y el fuego interno aumenten y causen efectos negativos.

Comer demasiado arándano puede dañar fácilmente tus dientes.

Las sustancias ácidas del arándano pueden irritar fácilmente el esmalte de la superficie de los dientes y provocar una sensación de acidez. daña fácilmente los dientes. Causa gran irritación en los dientes, los corroe y causa problemas como encías blandas y esmalte dañado.

En circunstancias normales, no es necesario ningún tratamiento. Masticar hojas de té después de comer arándano puede aliviar el dolor de dientes. Debido a que el contenido de flúor en el té es alto, el té es alcalino, lo que puede inhibir la disminución de calcio en el cuerpo humano y es beneficioso para prevenir la caries dental, proteger y fortalecer los dientes.

Comer demasiado arándano puede agravar fácilmente el estreñimiento.

Las sustancias ácidas del arándano irritarán la mucosa gástrica junto con el ácido gástrico, inducirán úlceras gástricas, destruyendo así la función normal de defecación y agravando el estreñimiento. Además, el arándano es de naturaleza cálida, lo que fácilmente puede hacer que el cuerpo se enoje y cause estreñimiento. Por tanto, las personas con estreñimiento no deben comer arándano.

Comer demasiado arándano puede dañar fácilmente el tracto gastrointestinal

Las sustancias ácidas del arándano pueden, junto con el ácido gástrico, irritar mucho la mucosa gástrica y provocar fácilmente úlceras gástricas. Las personas que padecen enfermedades gástricas como hiperacidez y úlcera gástrica no deben comer arándano. Además, las personas con exceso de ácido estomacal pueden dañar fácilmente la mucosa gástrica, provocar reflujo ácido, eructos y quemar el esófago.

Comer demasiado arándano puede hacer que aumente fácilmente el nivel de azúcar en la sangre.

Además de sustancias ácidas, el arándano también contiene glucosa, fructosa y otros ingredientes, y el contenido de azúcar no es bajo. El contenido de pulpa de arándano de alta calidad es La cantidad de azúcar es 12-13. Si comes demasiados arándanos, fácilmente puedes provocar un aumento del azúcar en la sangre. En particular, los pacientes diabéticos no deben comer arándanos para evitar niveles elevados de azúcar en sangre y agravar la afección.