Calorías de los melocotones. ¿Comer melocotones engordará?

Los melocotones son bajos en calorías y funcionan bien como alimento durante la pérdida de peso. Los melocotones son ricos en pectina y fibra moderada, lo que no sólo aumenta la saciedad, sino que también favorece la motilidad gastrointestinal, acelera el metabolismo y facilita la descomposición de los alimentos. Además, los melocotones contienen más ácidos orgánicos y fibra, que también pueden aumentar la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión.

1 melocotón (parte comestible 172,0g) contiene 83 calorías y requiere 57,2 minutos de caminata para consumirlo. Los melocotones son una fruta baja en calorías y con un alto contenido en hierro, lo que los hace aptos para su consumo durante la pérdida de peso.