¿Cuáles son algunos bocadillos deliciosos que no te harán engordar?

También puedes comer snacks con la boca abierta al perder peso. No aumentarás de peso comiendo estos cinco y también pueden complementar tu nutrición.

1. Poda

Se dice que el snack más perfecto es rico en fibra dietética y diversos oligoelementos. Conserva todos los nutrientes de la fruta fresca excepto la vitamina C y tiene efectos de belleza, pérdida de peso y cuidado de la salud. Además, las ciruelas pasas en sí son bajas en calorías y no afectarán el aumento de calorías cuando se comen. Por ello, se recomienda especialmente que las niñas que están adelgazando coman ciruelas pasas.

2. Ciruelas verdes

Pariente de las ciruelas negras, las ciruelas negras tienen las funciones de desintoxicar y nutrir la piel, eliminar pecas y acné, adelgazar, reducir los lípidos en sangre y la presión arterial. , limpiando el hígado y mejorando la vista, y aliviando la resaca y drenando la grasa. Es el favorito de las chicas japonesas. Además de la pérdida de peso, los efectos de belleza y cuidado de la salud también son muy buenos.

3. Pasas

Las pasas son un alimento ideal para perder peso, rico en fibra y potasio. Además, es rico en vitamina C y vitamina E, que aportan protección antioxidante a la piel, luchan eficazmente contra los radicales libres y reducen los daños a la piel causados ​​por el medio externo. También es un muy buen alimento de belleza y salud.

4. Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son las semillas que se encuentran en las cápsulas de calabaza. Las semillas de calabaza son ricas en ácidos grasos insaturados, caroteno, peróxidos, enzimas y otras sustancias. Un consumo adecuado puede garantizar el flujo sanguíneo cerebral, hacer que las personas estén enérgicas, radiantes, tener importantes efectos cosméticos y prevenir la obesidad.

5. Pistacho

Los pistachos son ricos en fibra, vitaminas, minerales y elementos antioxidantes, y tienen las notables características de ser bajos en grasas, bajos en calorías y ricos en fibra. Comer 28 gramos de pistachos al día, unos 49, no sólo no te preocupa engordar, sino que también ayuda a controlarlo. Esto se debe a que normalmente se necesitan 20 minutos para sentirse lleno. Comer pistachos puede prolongar el tiempo de consumo al quitarles la cáscara, haciendo que las personas se sientan llenas y satisfechas, ayudando así a reducir la ingesta de alimentos y controlar el peso.