¿Cuáles son los daños de comer demasiadas moras?
¿Cuáles son las desventajas de comer demasiadas moras?
La morera no es sólo un alimento, sino también una medicina herbaria china. Comer adecuadamente según las recomendaciones de tu médico es bueno para tu salud. Sin embargo, se debe evitar comer en exceso para evitar molestias gastrointestinales, dismenorrea, reacciones tóxicas, niveles elevados de azúcar en sangre, etc. , también puede provocar un aumento del azúcar en sangre.
1. Malestar gastrointestinal: la mora tiene un sabor dulce, ácido y frío. Si come demasiadas moras, fácilmente puede provocar reacciones adversas gastrointestinales como diarrea y dolor abdominal. Para las personas con diarrea, comer demasiadas moras puede agravar fácilmente los síntomas de la diarrea e incluso provocar un shock por deshidratación. Para las personas con deficiencia de bazo y estómago, comer moras puede agravar fácilmente la afección, como dolor de estómago, pérdida de apetito, etc.
2. Dismenorrea: la mora es un alimento frío. Si las mujeres comen demasiadas moras durante la menstruación, puede causar dismenorrea;
3. Medicina herbaria, comerla en exceso puede provocar fácilmente reacciones de intoxicación, que se manifiestan principalmente como enteritis hemorrágica. Los pacientes suelen experimentar síntomas como dolor abdominal, vómitos, fatiga mental e incluso shock tóxico. Esta situación es más común en los niños;
4. Aumento del azúcar en sangre: el contenido de azúcar en las moras es relativamente alto. Comer demasiadas moras puede aumentar fácilmente los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo y aumentar el riesgo de diabetes. Si tiene diabetes, comer demasiadas moras puede agravar fácilmente su afección y hacer que sus niveles de azúcar en sangre estén mal controlados.
¿Cuánta mora debes comer?
Normalmente se pueden comer de 30 a 40 moras, pero la cantidad debe ser la adecuada. Debido a que las moras contienen otros pigmentos, pueden oscurecer la lengua, las heces o la piel, y debido a que las moras contienen propiedades lubricantes, pueden causar diarrea y otros fenómenos. En algunas dietas, se pueden comer alimentos ligeros y fáciles de digerir, así como verduras y frutas, para complementar las vitaminas y el calcio del organismo y mejorar la inmunidad. Al mismo tiempo, debes prestar atención a tu ejercicio y asegurar la calidad de tu sueño.
¿Te enojarás si comes demasiadas moras?
Las moras son un tipo de medicamento que puede nutrir los riñones y nutrir el yin. El consumo normal no provocará calor interno a menos que haya humedad en el cuerpo y sea relativamente fuerte. Si comes demasiadas moras, debido a que las moras tienen el efecto de nutrir el yin, habrá humedad en el cuerpo, lo que fácilmente promoverá la humedad en el cuerpo y se transformará fácilmente en calor, provocando fuego.
¿Cuáles son los efectos de comer moras?
1. Las moras son ricas en antocianinas y vitamina C. Las antocianinas son un oxidante fuerte que puede proteger al cuerpo humano del daño de los radicales libres. Sus propiedades antioxidantes son 50 veces superiores a las de la vitamina E, 200 veces superiores a las de la vitamina C y su biodisponibilidad para el cuerpo humano es del 100%. Estas sustancias se pueden detectar en la sangre 20 minutos después de comer moras;
2. Las antocianinas también pueden prevenir el cáncer, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, mejorar el sistema circulatorio, mejorar la visión y el brillo de la piel, mejorar la inmunidad e inhibir. Inflamaciones y alergias, mejora de la flexibilidad de las articulaciones.
Cuanto más oscuro es el color, mayor es el contenido en antocianinas del fruto y mayor es su capacidad antioxidante. Los alimentos comunes con alto contenido de antocianinas incluyen frijoles negros, arroz negro, arándanos, batatas moradas, cerezas, etc., y sus efectos son similares a los de las moras.