¿Cuál es más nutritiva, las naranjas o las naranjas?
Valor nutricional 1
Las naranjas, comúnmente conocidas como "naranjas", son los frutos maduros de diversas naranjas, como las de la familia de las fragantes, los árboles de hoja perenne o los arbustos, como el crisantemo o crisantemo. Las mandarinas, junto con las naranjas, a menudo se llaman mandarinas debido a su color brillante, sabor agridulce y son una de las frutas más comunes en la vida diaria. Las naranjas son ricas en nutrientes. Cada 100 gramos de carne de naranja contienen 0,9 gramos de proteína, 0,1 gramos de grasa, 1,2 gramos de carbohidratos, 0,4 gramos de fibra cruda, 56 mg de calcio, 1,5 mg de fósforo, 0,2 mg de hierro, 0,55 mg de caroteno, 0,08 mg. de vitamina B, y 0,3 mg de vitamina B2. 3. Las naranjas son de naturaleza neutra, de sabor agridulce, tienen el efecto de producir fluidos corporales y aliviar la tos, y tienen el efecto de pacificar el estómago y la diuresis, y se utilizan para el malestar abdominal, la dificultad para orinar y otros síntomas; tienen el efecto de humedecer los pulmones y reducir la flema, y son adecuados para la tos provocada por el calor de los pulmones. Las naranjas pueden inhibir el Staphylococcus aureus, aumentar la presión arterial, excitar el corazón, inhibir la peristalsis gastrointestinal y uterina, reducir la fragilidad de los capilares y reducir el sangrado microvascular. Las naranjas son buenas para bajar de peso.
Valor nutricional II
La pulpa, piel, colaterales, huesos y hojas de la naranja son todos medicinales. La piel de naranja, también conocida como piel de mandarina, es uno de los medicamentos importantes. El "Compendio de Materia Médica" dice que la cáscara de mandarina es "un tónico y un laxante para la diarrea; el mismo litro de medicina aumentará; el mismo medicamento también bajará". La cáscara de naranja es buena para regular el qi, secar la humedad, diuresis, resolver". flema, aliviar la tos y fortalecer el bazo y el estómago. La capa interna blanca de la cáscara de naranja raspada se llama cáscara de naranja, que tiene el efecto de regular el qi pulmonar, resolver la flema y aliviar la tos. La fascia de la pulpa de naranja se llama colaterales de naranja, que tiene el efecto de dragar los meridianos y elimina el estancamiento de la flema y puede usarse para tratar la opresión en el pecho, dolor en las costillas, neuralgia intercostal, etc. El núcleo de naranja puede tratar el dolor lumbar, el dolor de hernia y otras enfermedades. Las hojas de naranja tienen un efecto calmante sobre el hígado y pueden usarse para tratar el dolor de costillas y la mastitis. La naranja* *tiene las funciones de apetecer, regular el qi, aliviar la tos y humedecer los pulmones. El consumo habitual de naranjas tiene ciertos efectos en el tratamiento de la bronquitis aguda y crónica, la tos y el asma en personas mayores, la insuficiencia de líquidos corporales, la indigestión, el alcoholismo, la polidipsia, los problemas estomacales crónicos, etc.
Valor nutricional tres
Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, la primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga. Si comes la fina cáscara del interior de la naranja junta, además de vitamina C, también puedes ingerir fibra dietética y pectina, que puede favorecer la defecación y reducir el colesterol. La hesperidina puede mejorar la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y dilatar las arterias coronarias del corazón. Además de proporcionar las vitaminas A y C que necesita el cuerpo humano, las naranjas también contienen una sustancia ácida llamada "ácido cítrico", que puede prevenir la arteriosclerosis y aliviar la fatiga. El consumo regular no sólo es bueno para la salud sino que también te mantiene joven. Investigadores de la Universidad de Florida han confirmado que comer cítricos puede reducir los depósitos de colesterol en las arterias y ayudar a revertir la aterosclerosis.
Cuarto valor nutricional
En el jugo de cítricos frescos, hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer las sustancias químicas cancerígenas e inhibir y bloquear el crecimiento de las células cancerosas. Aumenta exponencialmente la actividad de las enzimas desintoxicantes en el cuerpo humano, evita que los carcinógenos dañen el núcleo celular y protege la integridad de los genes.