¿Existe alguna forma saludable de perder peso sin tomar medicamentos, inyecciones, dieta o ejercicio?

Sí, perdí peso así hace unos años. En un año, perdí casi 30 libras. Tampoco me gusta hacer ejercicio ni tomar medicamentos.

1. Haz 3 comidas a tiempo, pero no comas demasiado cuando te sientas lleno. No te arrepientas de los restos de comida. Esta es la causa principal. de tu obesidad.

2. Come una pieza de fruta cada día, no demasiada, ya que demasiada ocupará tu estómago. No muy poco, es necesario complementar las vitaminas.

3. Tira todos tus snacks, los únicos que pueden quedar son las ciruelas y un paquete de galletas de soda o galletas integrales. Cuando quieras comer y no puedas soportarlo, come Hua Mei para satisfacer tu antojo. Por favor, no comas demasiado, te hará apetitoso. En el caso de las galletas gruesas, cuando no sea hora de cenar pero tengas hambre y no puedas soportarlo, come de 1 a 2 piezas. Recuerda no comer demasiado.

4. Absténgase de comer todos los postres, alimentos fritos y alimentos grasos, especialmente alimentos como McDonald's y KFC.

5. No comer 3 horas antes de acostarse todas las noches.

6. No sigas bebiendo agua porque no comes. Crees que no ganarás peso, pero te estirará el estómago. Para adelgazar, sólo podrás perder peso si la capacidad de tu estómago disminuye gradualmente. Al fin y al cabo, la grasa sale de la boca.

7. Debes seguir este tipo de patrón de alimentación. Aunque puedes perder peso al principio, no lo harás, así que no te relajes y mantenlo lentamente. ser obvio. Y no rebotará. . .