¿Hay algún desayuno en la máquina expendedora que se pueda preparar rápidamente?

1. Pastel de desayuno de zanahoria

Ingredientes: 300 gramos de harina, 2 huevos, 300 gramos de rábano blanco, cantidad adecuada de aceite, la cantidad adecuada de sal, la cantidad adecuada de cebollas verdes, la cantidad adecuada de pimiento rojo y la cantidad adecuada de pimiento.

Ejercicio:

1) Cortar el rábano en tiras.

2) Cortar en dados el chorizo ​​de jamón y la cebolla.

3) Después de triturar el rábano, agranda el bol.

4) Añade el jamón y la cebolla cortados en cubitos.

5) Añade el pimiento rojo cortado en cubitos y mezcla bien.

6) Añade la harina.

Romper un huevo.

8) Añade sal refinada.

9) Añade pimienta.

10) Añade la cantidad adecuada de agua y revuelve uniformemente.

11) Calienta el molde para hornear pasteles, vierte la masa del pastel en él y hornéalo una cucharada a la vez.

2. Huevos escalfados cocidos

Ingredientes: 1 huevo, agua, salsa de soja, aceite de sésamo, semillas de sésamo negro.

Ejercicio:

1) Hervir una cantidad adecuada de agua hasta que deje de hervir, que es cuando se convierte en “agua ojo de pez”.

2) Cascar un huevo en un bol.

3) Echar los huevos en el bol.

4) Cocine a fuego lento durante unos 2-3 minutos hasta que los huevos estén maduros.

5) Ponlo en el plato.

6) Espolvoreamos un poco de salsa de soja, aceite de sésamo y semillas de sésamo negro.

3. Tortitas de huevo y arroz

Ingredientes: 1 bol de arroz sobrante, 2 huevos, la cantidad adecuada de pimienta, la cantidad adecuada de sal y un poco de cebolla verde picada.

Ejercicio:

1) Prepara un plato con las sobras.

2) Batir los huevos.

3) Vierta el arroz en el huevo líquido y revuelva uniformemente.

4) Añade sal, pimienta y cebolla de verdeo picada, y añade zanahoria y cebolla al gusto.

5) Poner un poco de aceite en la olla, verter el arroz en la olla y sofreír a fuego lento hasta que ambos lados estén ligeramente dorados.

4. Tortitas crujientes de sésamo

Ingredientes: 400 gramos de harina, 60 gramos de aceite de soja, 3 gramos de levadura, cantidad adecuada de agua.

Práctica:

1) Añade agua y levadura a la harina para hacer la masa, y luego mezcla la masa.

2) Calentar el aceite, verter la harina y dejarla crujiente.

3) Enrolle la masa leudada para formar tortas.

4) Extender la masa sobre la masa.

5) Formar un rollo.

6) Cortar el rollo de masa en secciones.

7) Aplica un poco de aceite en la superficie del rollo de masa pequeño y luego dobla ambos extremos hacia adentro.

8) Enrolle la masa hasta formar un bizcocho y unte ambos lados del bizcocho con aceite.

9) Precalienta el horno y hornea en la rejilla del medio durante unos 15-20 minutos.

5. Sopa de fideos con verduras y huevo

Ingredientes: 200g de fideos, 50g de verduras, 1 huevo, aceite, sal, ajo picado, cebolla de verdeo, esencia de pollo, salsa de soja.

Ejercicio:

1) Preparar materiales.

2) Calentar aceite en una sartén y sofreír un huevo escalfado a fuego lento.

3) Freír los huevos escalfados y servir.

4) Calentar aceite en la olla, sofreír el ajo picado y añadir la cantidad adecuada de agua.

5) Después de que el agua hierva, agrega los fideos.

6) Hervir los fideos hasta que estén suaves y cocidos, agregar sal y esencia de pollo para sazonar, puedes agregar un poco de salsa de soya para realzar la frescura.

7) Añade las verduras al final y en un rato estará listo para comer. No olvides agregar los huevos.

6. Sándwich automático de nutrición rápida

Ingredientes: 2 rebanadas de pan tostado con leche, 1 huevo, 1 tomate, 10g de ensalada, cantidad adecuada de aceite y sal.

Ejercicio:

1) Lavar la ensalada y los tomates y preparar el resto de ingredientes.

2) Utiliza un cuchillo de cocina para cortar los tomates en rodajas adecuadas.

3) Añadimos a la olla una pequeña cantidad de aceite de oliva, batimos un huevo, espolvoreamos con la cantidad adecuada de pimienta negra y sal y sofreímos a fuego medio.

4) Hornea las tostadas de leche a ambos lados del horno, apila rodajas de tomate, rodajas de queso, lechuga y huevos entre las dos rebanadas de pan y córtalas por la mitad.

7. Budín de pan de naranja

Ingredientes: 300g de tostadas, 50g de huevos, 100ml de leche, 20g de azúcar, cantidad adecuada de piel de naranja confitada.

Ejercicio:

1) Preparar todos los materiales.

2) Cortar la tostada en dados gruesos.

3) Colócalas ordenadamente en el plato.

4) Utiliza unos palillos para batir el líquido del huevo de manera uniforme.

5) Añade la leche y revuelve uniformemente.

6) Filtrar dos veces el líquido del pudín.

7) Vierte el líquido del pudín sobre la tostada.

8) Espolvorear una capa de piel de naranja confitada.

9) Hornear en el horno a 180 grados durante 25 minutos. Agrega una bandeja para hornear debajo y llénala con agua caliente.

10) Después de hornear, también puedes rociar un poco de miel en la superficie.

8. Tortilla de patatas desmenuzada

Ingredientes: 100g de avena, 4 huevos, 100g de harina común, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, 1 patata, cantidad adecuada de agua.

Ejercicio:

1) Mezclar 100 g de avena, 100 g de harina común, 4 huevos, la cantidad adecuada de agua y una pequeña cantidad de sal.

2) Revuelva uniformemente para formar una masa de avena. repuesto.

3) Lavar las patatas, cortarlas en tiras y dejarlas en remojo en agua un rato.

4) Pon una cantidad adecuada de aceite para ensalada en la olla y añade la cebolla verde picada y el jengibre al wok.

5) Sofreír y añadir las patatas ralladas.

6) Añade la cantidad adecuada de vinagre.

7) Añade sal y sofríe a fuego alto de manera uniforme.

8) Vierte una pequeña cantidad de aceite de ensalada en la olla.

9) Vierte la masa de avena.

10) Freír a fuego lento hasta que estén doradas por ambos lados.

11) Reserva.

12) Puedes poner un poco de salsa o algo sobre el bizcocho de avena, o simplemente puedes enrollar patatas ralladas sin él.

9. Tofu graso casero

Ingredientes: 50g de soja seca, 400ml de agua, 3,5g de grasa interna, cantidad adecuada de salsa de soja de marisco, cantidad adecuada de cilantro, cantidad adecuada de pimienta crujiente .

Ejercicio:

1) Remojar las alubias secas durante más de 10 horas y cambiar el agua varias veces en verano.

2) La soja remojada es aproximadamente tres veces más pesada que la seca.

3) Poner los frijoles remojados en el molinillo. Agrega agua para moler la leche de soja.

4) Verter la leche de soja molida en un filtro cubierto con tela de esmeril y filtrar la leche de soja.

5) Utilizar un poco de agua fría para diluir la grasa interna.

6) Hervir la leche de soja durante dos minutos.

7) Apague el fuego y baje la temperatura de la leche de soja a unos 80-90 grados, vierta agua en la olla interior y revuelva uniformemente de arriba a abajo con una cuchara.

8) Tapar, mantener caliente y solidificar al cabo de quince minutos.

9) Poner el cerebro de tofu en un bol pequeño.

10) Vierta la salsa de soja de mariscos y el cilantro picado. Agrega los pimientos crujientes y sirve.