¿Cuáles son las formas de comer almendras? conocimiento de la dieta

1. Papilla de almendras y azúcar

Ingredientes: rollitos de almendras, 100 gramos de arroz japónica y 30 gramos de azúcar.

Preparación: Lavar las almendras, pelarlas y envolverlas con una gasa limpia (tenga en cuenta que las almendras deben prepararse en la cantidad especificada y no poner demasiada), lavar el arroz japónica, ponerlo en una cacerola de aluminio y añadir las almendras a hervir junto con unos 500g de agua. Cuando los granos de arroz florezcan y la papilla se espese, puedes tomar almendras, sazonarlas con azúcar y comerlas después de enfriarlas.

Eficacia: Reponedor de Qi y nutritivo de la sangre, humectante de intestinos y laxante. Es adecuado para mujeres con insuficiencia de líquidos corporales y estreñimiento después del parto.

2. Gachas de ñame y almendras

Ingredientes: 100 g de ñame, 100 g de mijo, 20 g de almendras, cantidad adecuada de ghee.

Preparación: Hervir el ñame, sofreír el mijo en fideos; sofreír las almendras, pelarlas y despuntarlas, cortarlas en trozos y cocinar las gachas.

Eficacia: Tonifica el cuerpo y repone el qi, calienta el cuerpo y humedece los pulmones. Es adecuado para personas con bazo débil y tos crónica debido a deficiencia pulmonar.

3. Sopa de almendras, manzana y tofu

Ingredientes: 3 trozos de tofu, 24 almendras, 1 manzana, 4 champiñones, un poco de sal, aceite vegetal, azúcar, glutamato monosódico y cantidad adecuada de almidón.

Preparación: Cortar el tofu en trozos pequeños, remojar en agua y sacar lavar y picar los champiñones, cocinar con el tofu hasta que hierva, agregar sal, aceite vegetal, azúcar y usar almidón para hacer una masa; salsa espesa, sopa de tofu; remojar las almendras en agua tibia y pelarlas; lavar las manzanas, pelarlas, cortarlas en trozos y revolverlas hasta formar una pasta. Una vez que la sopa de tofu se haya enfriado, agregue las almendras, el puré de manzana y el glutamato monosódico, mezcle bien y prepare una sopa de tofu con almendras y manzana.

Eficacia: Esta sopa es rica en proteínas y hierro, lo que puede mejorar la inmunidad de los bebés y niños pequeños y prevenir la anemia.

4. Leche de almendras y pasta de sésamo

Ingredientes: 150 g de almendras, 75 g de nueces, semillas de sésamo blanco, 100 g de arroz glutinoso (remojar el arroz glutinoso en agua tibia durante 30 minutos), 200 g de semillas de sésamo negro, 250 g de leche evaporada, 60 g de azúcar de roca, cantidad adecuada de agua, cantidad adecuada de baya de goji, cantidad adecuada de ingredientes de fruta.

Preparación: Primero sofreír las semillas de sésamo hasta que estén ligeramente fragantes, triturar con los ingredientes anteriores, filtrar el jugo con una gasa, agregar azúcar de roca y agua a hervir, luego verter en la pasta y mezclar bien, espolvorear con ingredientes de bayas de goji y frutas, y uso Hervir a fuego lento y comer después de enfriar, 100 g una vez por la mañana y por la noche.

Eficacia: Tiene efectos emolientes, cuidado de la piel, retraso del envejecimiento cutáneo, antiarrugas y eliminación de arrugas.

5. Sirope de crisantemo, almendra y ginkgo

Ingredientes: crisantemo 5 yuanes, almendra 3 yuanes, ginkgo 3 yuanes, azufaifa 5 yuanes.

Método: Primero retire los huesos de los dátiles rojos y remoje los crisantemos en agua caliente durante unos 15 minutos; después de lavar todos los ingredientes, hiérvalos en 1 recipiente con tres recipientes de agua.

Eficacia: Puede blanquear la piel, eliminar manchas oscuras, diluir las pecas y hacer que la piel sea más blanca, suave y brillante. Una taza al día hará efecto en unas 2-3 semanas.