¿Cuáles son algunas papillas ligeras, nutritivas y saludables para presentar?
1) Gachas de patata: La patata y el arroz japónica se cocinan juntos. Su consumo habitual puede prevenir la hipertensión arterial, la arteriosclerosis, la obesidad excesiva y otras enfermedades.
(2) Gachas de sésamo: Machacar las semillas de sésamo y cocinarlas con arroz puede curar mareos, pérdida de memoria, encanecimiento prematuro de la barba y el cabello, etc. 50 gramos de semillas de sésamo y 100 gramos de arroz. Primero sofreír las semillas de sésamo, preferiblemente molerlas hasta obtener un polvo fino. Una vez cocido el arroz, agregar las semillas de sésamo y comer con él. Comerla regularmente en otoño puede prolongar la vida e hidratar los pulmones. Es la mejor papilla saludable en otoño. Tiene cierto efecto en personas con estreñimiento y tos seca.
(3) Gachas de carne: la carne de res picada y cocida junto con gachas puede nutrir el bazo y el estómago y fortalecer los huesos y los músculos.
(4) Gachas de pollo con huesos negros: El pollo con huesos negros se cocina con arroz japónica y se condimenta. Se utiliza para la hipertensión, la anemia, la desnutrición, etc.
(5) Gachas de hongos: hervir hongos y arroz japónica con azúcar de roca para humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales, nutrir el yin y el estómago, nutrir el cerebro y fortalecer el corazón.
(6) Gachas de nueces: Triturar las nueces y cocinarlas con arroz japónica. Tiene la función de nutrir los riñones, los pulmones y los intestinos. 20 gramos de carne de nuez y 100 gramos de arroz. Lave la carne de nuez, póngala en una olla, cocine las gachas con arroz, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento hasta que esté cocido. El consumo regular de gachas de nueces no solo puede nutrir los riñones, sino también prevenir la impotencia y la espermatorrea, y tiene efectos antienvejecimiento.
(7) Gachas de Wolfberry: Lycium barbarum se hierve con arroz japonica, que tiene la función de nutrir los riñones y la sangre, nutrir el yin y la vista.
(8) Gachas de zanahoria: Picar zanahorias frescas y cocinarlas con arroz japónica. Puede fortalecer el estómago, el bazo y ayudar a la digestión. Sofreír las zanahorias en aceite vegetal, añadir 100 gramos de arroz y agua para cocinar las gachas. Debido a que las zanahorias contienen caroteno, que puede convertirse en vitamina A después de la ingestión del cuerpo humano, son adecuadas para personas con piel seca y labios agrietados.
(9) Papilla de castañas: Hervida con carne de castaña y arroz japónica, tiene las funciones de nutrir los riñones, fortalecer los músculos, fortalecer el bazo y el estómago. Añade 50 gramos de castañas y 100 gramos de arroz a la papilla con agua. Debido a que las castañas tienen buenas funciones de nutrir el estómago y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y fortalecer los músculos, favorecer la circulación sanguínea y detener el sangrado, son especialmente adecuadas para personas mayores con dolor de cintura y piernas, dolores en las articulaciones, etc.
(10) Gachas de lirio y almendras: Hervir juntos lirio fresco, almendras y arroz japónica, añadir una cantidad adecuada de azúcar y tomarlo caliente. Puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, despejar el corazón y calmar. la mente. Se utiliza para el calor deficiente y la tos seca después de una enfermedad.