¿Son las naranjas una fruta con alto contenido de azúcar?
Las naranjas son frutas con alto contenido de azúcar.
La naranja es una fruta común en la vida. Tiene un sabor ácido y dulce y es relativamente deliciosa. Es una fruta rica en vitamina C y minerales. 100 g de partes comestibles de naranjas contienen 10,6 g. 222KJ de energía, 1,8g de fibra dietética, 26,7mg de vitamina C, es una fruta con alto contenido de azúcar.
Las naranjas no solo contienen azúcar, sino que también son ricas en fibra dietética. Además de las naranjas, los tipos de frutas que comes a diario pueden ser más diversos. Coma una variedad de frutas en combinación para satisfacer las necesidades del cuerpo. para diferentes elementos nutricionales.
Cómo preparar naranjas
1. Naranjas asadas
Saca 7 kumquats, enjuágalos con agua y remójalos en agua tibia a unos 50 ℃ durante 3 minutos, retire los residuos de pesticidas en la piel, use toallas de papel o un paño limpio para limpiar las naranjas, seque el agua en la superficie de las naranjas, envuelva las frases con papel de aluminio, póngalas en un horno precalentado, hornee a 200° C por 15 minutos, hornea hasta que ¡Las naranjas estén humeantes y acompañadas del aroma de las naranjas!
2. Mermelada de naranja
Pela la naranja, con la piel hacia abajo y la parte blanca hacia arriba, retira poco a poco la parte blanca con un cuchillo. Utilice aproximadamente 1/4 de la cáscara de 700 gramos de naranjas. Si queda demasiada piel la salsa quedará demasiado amarga. Corta la pulpa en dos trozos y retira las semillas para su uso posterior. Hervir agua en una olla, poner las cáscaras de naranja cortadas, hervir y luego escurrir el agua. Este paso es para quitar el sabor amargo de las cáscaras de naranja.
Pon la cáscara cocida en un procesador de alimentos y agrega una taza pequeña de agua para hacer un puré. Pon la pulpa en una olla, agrega el azúcar de roca, vierte el puré de cáscara de naranja y deja hervir. A fuego alto, luego baje a fuego lento y continúe cocinando, luego exprima. Agregue el jugo de limón y cocine mientras revuelve hasta que la sopa esté ligeramente espesa. Agregue dos cucharadas de almíbar y continúe cocinando por un rato mientras revuelve.