¿Hay alguna bebida refrescante?

1. Café

Solo para recordarte, la mayoría de los trabajadores de oficina prefieren el café. El café instantáneo es perfecto para los trabajadores de oficina que están nerviosos por el trabajo. Siempre que tengan sueño, una taza de café fuerte los refrescará instantáneamente y los hará sentir renovados. Todo esto se debe a la cafeína del café. Una taza de café negro casi no contiene calorías, pero aporta algo de potasio, magnesio, fósforo y entre 60 y 90 mg de cafeína. Beber café tiene un efecto refrescante muy evidente, pero no conviene beber demasiado café.

Las investigaciones muestran que aunque la cafeína puede mejorar el estado de alerta, la sensibilidad y la concentración de una persona, si las personas toman grandes cantidades durante un largo período de tiempo, pueden desarrollar intoxicación por cafeína, con síntomas similares a la ansiedad, y la cafeína puede Tiene cierto impacto negativo sobre la osteoporosis o la fractura de cadera, especialmente en personas con un bajo consumo de calcio, que puede provocar fácilmente pérdida ósea.

2. Té verde

Beber té tiene muchos beneficios. No sólo puede eliminar el calor y desintoxicar, sino también refrescar la mente. En algunas zonas, el té también se utiliza como medicamento y puede describirse como una bebida con beneficios para la salud. Entre todos los tés, el té verde tiene el mejor efecto refrescante, pero es fresco por naturaleza y puede no ser bueno para el estómago y los intestinos, así que úselo con precaución. Beber demasiado té interferirá con la absorción de proteínas y hierro, por lo que es mejor beber té 1 hora después de una comida.

3. Menta, Limón y Miel

El limón puede reponer la VC, la miel puede humectar e hidratar la piel y la menta es refrescante de forma natural. Después de beberlo, me siento más cómodo y con más energía.

La miel de menta y limón verde se puede utilizar para la aparición de resfriados, enfermedades viento-calor o febriles y dolor de garganta. Para maximizar las propiedades y el sabor de la menta, exprímala. El jugo de menta es un poco amargo, pero este amargor puede atenuarse con miel. Beber un vaso de agua con menta y limón es muy refrescante cuando tienes sueño y definitivamente puede mejorar tu eficiencia en el trabajo.

4. Sopa de ciruela agria fría

Las bebidas frías pueden aumentar la excitabilidad del cerebro y evitar la somnolencia. Esta sopa tiene las funciones de digerir los alimentos y resolver el estancamiento, producir fluidos corporales y calmar la sed, condensar el qi pulmonar, aliviar la irritabilidad y calmar los nervios. Beber con regularidad realmente puede curar enfermedades y fortalecer el cuerpo. Es una bebida saludable poco común en los días calurosos.

Ampliar información y precauciones al tomar bebidas refrescantes

Existen en el mercado muchos tipos de bebidas energéticas con diferentes sabores, pero los ingredientes son generalmente similares, entre los que se encuentra principalmente taurina, vitamina B6 y B12, niacinamida y cafeína. Entre ellos, debido a la naturaleza adictiva de la cafeína, el estado controla estrictamente el contenido de cafeína en las bebidas.

De hecho, después de la intervención de la cafeína y otras sustancias, el cerebro realmente no recibe la señal de "ya no estoy cansado", sino que es el resultado de la hormona que produce una gran cantidad de adrenalina - la adrenalina produce nuestro corazón late más rápido, la presión arterial aumenta, el flujo sanguíneo a los músculos aumenta y el flujo sanguíneo a la piel y los órganos internos disminuye, lo que hace que el hígado libere glucosa en la sangre.

Por eso, la polémica y las dudas de la gente sobre las bebidas energéticas nunca han cesado. Y, allá por 2014, la Organización Mundial de la Salud advirtió que las bebidas energéticas podrían ser "peligrosas para la salud pública".

Como resultado, las bebidas energéticas contienen cafeína de grado médico y cafeína adicional de fuentes naturales, lo que puede provocar aumentos en la frecuencia cardíaca y la presión arterial. El exceso de cafeína también puede causar efectos secundarios sistémicos que afectan los sistemas nervioso, digestivo y cardiovascular. Por lo tanto, no beba bebidas energéticas como bebidas normales, bébalas según el principio de "cantidad moderada". Si es necesario, bebe de forma adecuada según tu condición física.

Recursos People's Daily Online - ¿Te quedas dormido si estás cansado? Cuatro bebidas refrescantes para mantenerte fresco.