Estoy perdiendo peso y me gustaría preguntar qué bebidas saludables me pueden recomendar que sean deliciosas y no grasas.
¿Qué se puede beber para adelgazar?
Médico jefe adjunto Gao Xia
Departamento de Endocrinología, Hospital 64 de Beijing Chaoyang, afiliado a la Universidad Médica Capital.
Las personas obesas necesitan una dieta razonable para adelgazar. Muchas veces, mientras controles tu boca, puedes perder peso rápidamente. De hecho, además del control alimentario, también necesitan bebidas para adelgazar. Las bebidas familiares pueden ayudar a reducir la grasa, como el té verde, la leche desnatada, el jugo de vegetales frescos y el agua hervida, que son buenas opciones.
Pérdida de peso Muchas personas dicen que mientras controlen su boca, pueden perder peso rápidamente. De hecho, además de mantener la boca cerrada, también debes recordar abrir las piernas, es decir, seguir haciendo ejercicio y adelgazar. De hecho, además de estas dos, ¿qué otras bebidas pueden ayudar a adelgazar? Muchas de las bebidas que conocemos tienen el efecto de reducir la grasa y adelgazar. ¿Qué otras bebidas pueden ayudarte a adelgazar?
En primer lugar, beber té puede ayudar a perder peso, y el té verde es la mejor opción. Como bebida de té más común, el té verde tiene los efectos de reducir la grasa, disminuir la presión arterial y aliviar el aburrimiento. Hay muchos alimentos ricos en calorías en su dieta diaria. Puede beber más té verde para limpiar los intestinos y tratar el estreñimiento.
2. La bebida adecuada para adelgazar es el café negro. El café negro es una buena opción cuando se necesita un poco de cafeína, pero otras personas que hacen dieta deben evitar beber café negro porque sólo el café negro no contiene calorías.
3. Para el desayuno o la cena, la bebida de leche desnatada o desnatada más adecuada es un trozo de pan integral, siendo la leche desnatada una buena opción. No sólo puede reponer el calcio en el cuerpo, sino que también puede ayudar a perder peso. 4. La mejor bebida para adelgazar es el zumo de verduras. Puedes comprar verduras frescas, hacer tu propio jugo y tomar una bebida con la cena para reducir la ingesta de calorías. Al mismo tiempo, también es alta la fibra contenida en los jugos de verduras como pepinos, tomates, repollo, etc., lo que puede resistir el hambre y reducir la ingesta de otros alimentos.