¿Las peras tienen un alto contenido de azúcar? ¿Pueden comerlo los diabéticos?

Las peras que comemos habitualmente contienen azúcar, pero el contenido de azúcar es relativamente bajo y el índice glucémico es sólo 36. En comparación con otras frutas, es una fruta baja en azúcar. Por lo tanto, los diabéticos pueden consumirlo cuando su nivel de azúcar en sangre esté estable. Pero no comas demasiado. Comer 200 gramos cada vez no afectará el nivel de azúcar en sangre. Además de ser bajo en azúcar, comer peras también tiene los efectos de limpiar los pulmones, humedecerlos, aliviar la tos y ser diurético.

En primer lugar, los diabéticos pueden comer peras. Desde la antigüedad, ha habido registros sobre el tratamiento de la diabetes en libros antiguos. Los antiguos creían que las peras podían curar la diabetes, que es como la gente llama ahora diabetes. Ahora la gente ha comprobado a través de la ciencia y la tecnología y ha descubierto que el IG de las peras es solo 36, lo que se puede decir que es una fruta baja en azúcar. Por tanto, si los pacientes diabéticos lo consumen con moderación, no provocará un aumento del azúcar en sangre. Sin embargo, debe consumirse cuando el índice de azúcar en sangre sea normal, porque si el índice de azúcar en sangre es inestable, provocará cambios en el azúcar en sangre y afectará el agravamiento de la afección.

2. ¿Cómo pueden los diabéticos comer peras de forma razonable? Las personas con diabetes deben optar por comer entre comidas o antes de acostarse como refrigerio. No es adecuado comer antes ni después de las comidas porque ya hemos ingerido algunos hidratos de carbono mientras comíamos. Si come algunas peras en este momento, aumentará la carga sobre los islotes pancreáticos y provocará trastornos del azúcar en sangre. Al comer, no coma demasiado. Si quieres comer, puedes comer 200 gramos. Si desea comer más, asegúrese de hacerlo de forma adecuada según sus niveles de azúcar en sangre.

Así, aunque las peras resultan dulces cuando las comemos, su índice glucémico no es muy alto, y las personas con diabetes pueden comerlas. Aunque puedes comerlo, no debes comer demasiado para evitar que empeore la afección. Además de las peras, también puedes comer algunas frutas ácidas como el pomelo y las manzanas. Su índice IG no es alto y su consumo moderado no afectará los trastornos del azúcar en sangre.