¿Qué métodos dietéticos pueden reducir la presión arterial?

1. Kiwi: El kiwi puede ayudar a reducir la presión arterial, principalmente porque el kiwi es rico en fibra dietética, que puede ayudar a descomponer el colesterol y los triglicéridos. También es rico en vitamina C, calcio, potasio y otros oligoelementos, que son. Bueno para el tracto gastrointestinal. Tiene un cierto papel en la mejora de la circulación sanguínea y la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

2. Cebollas: Las cebollas también ayudan a reducir la presión arterial. Las cebollas contienen prostaglandina A, que puede ayudar a los pacientes a reducir la vasodilatación y los lípidos en sangre, reduciendo así la presión arterial. Las cebollas también contienen quercetina, que puede funcionar con el selenio para prevenir el cáncer.

3. Avena: La avena también puede reducir la presión arterial en los pacientes, principalmente porque la avena es rica en ácido linoleico. El ácido linoleico tiene cierto efecto sobre la reducción del colesterol y la prevención de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. La avena también es rica en fibra dietética, que puede promover la digestión gastrointestinal y mejorar la motilidad gástrica.

4. Alimentos diarios como brócoli, apio, melón de invierno y otras verduras, así como manzanas, plátanos, pomelos y otras frutas, carne de res, pollo y pato y otras carnes, leche, queso y otros lácteos. productos, para personas con presión arterial anormal. Se puede tomar en cantidades adecuadas para complementar los nutrientes que el cuerpo necesita y ayudar al cuerpo a recuperarse.

5. Manzanas: Las manzanas son ricas en potasio, que puede dilatar los vasos sanguíneos; la pectina de las manzanas puede promover el metabolismo del colesterol y prevenir la arteriosclerosis; las manzanas también contienen flavonoides, que pueden reducir la incidencia de enfermedades coronarias; inducir enfermedad coronaria;