¿Cuáles son las formas correctas de nutrir y proteger el hígado en la medicina tradicional china?
1. Nutre el hígado con tranquilidad
La ira dañará el hígado. Las personas con poco qi hepático no deben enojarse, porque la ira. Hará que el qi del hígado se acelere y la sangre fluya, lo que dañará la función del hígado. Por lo tanto, si quieres fortalecer tu hígado, debes aprender a controlar tu ira y tratar de estar tranquilo, optimista y alegre. Sólo así podrás apagar el fuego del hígado y permitir que el qi del hígado crezca normal y suavemente.
2. Preste atención a una dieta equilibrada
La dieta debe ser equilibrada y las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales de los alimentos deben mantenerse en las proporciones correspondientes; al mismo tiempo, los cinco sabores deben estar equilibrados y tratar de comer comida menos picante. Una dieta razonable y una nutrición equilibrada también pueden ayudar a proteger el hígado y evitar el daño hepático causado por el consumo excesivo de alcohol como entretenimiento.
3. Masaje regular
Estando acostado, masajee suavemente las zonas donde se encuentran el meridiano de la vesícula biliar y el meridiano del hígado, aproximadamente debajo de las costillas del lado derecho del cuerpo. El masaje ayuda a promover la circulación sanguínea en el hígado, mejorando así la función metabólica en todo el cuerpo.
4. Trabajo y descanso normales
Según la teoría de la circulación de los meridianos de la medicina tradicional, 65438 0 ~ 3 de la mañana es la hora del meridiano del hígado, y usted Hay que dormir para nutrir el hígado y desintoxicarlo. Según la teoría moderna, el horario de belleza es de 22 a 2 horas. Si no duermes durante este período, provocarás piel áspera, cansancio fácil, cansancio, boca amarga, garganta seca, enfado e incluso ojeras, que obstaculizarán la belleza. La mejor forma de nutrir y proteger el hígado es acostarse a las 22:00 horas y procurar un sueño adecuado.
5. El té y la medicina china nutren el hígado.
Se puede beber algún té, como té verde, té de crisantemo y té de rosas. Entre ellos, el té verde puede eliminar el calor y desintoxicar, ayudar a la digestión y aliviar el aburrimiento, el crisantemo puede calmar el hígado y mejorar la vista, y la rosa puede calmar el hígado y aliviar la depresión. Beber este té con regularidad ayuda a nutrir y proteger el hígado. Además, la baya de goji de la medicina tradicional china puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir el hígado y mejorar la vista, y puede usarse para preparar té, guisar sopa o cocinar gachas. Comer frutos secos como nueces y pistachos con regularidad puede calmar el hígado, regular el qi y aliviar la ansiedad.
¿Qué es bueno comer para nutrir y proteger el hígado?
1. Frijoles mungos
Los frijoles mungos pueden potenciar la función de desintoxicación del hígado.
2. Wolfberry
Wolfberry es un buen producto para nutrir el hígado y los riñones y se puede utilizar para cocinar gachas, cocinar y preparar té.
3. Melón amargo
El melón amargo se utiliza para eliminar el calor interno. Los alimentos cocinados nutren el hígado. No comas demasiado melón amargo y huevos revueltos, ya que son de naturaleza fría y. duele el estómago.
4. Pato
La carne de pato es de naturaleza fría y tiene el efecto de nutrir el yin. Los pacientes con hepatitis generalmente tienen calor interno debido a la deficiencia de yin, por lo que se registra que los pacientes con hepatitis. No se debe comer pollo (fiebre del pollo). El pato entero guisado con peras es una buena dieta para los pacientes con hepatitis.