Eficacia de remojar la baya de goji seca en agua
1. Nutrir el hígado y los riñones: tanto la baya de goji como la morera pueden nutrir el hígado y los riñones, promover la salud del hígado y los riñones y mejorar la inmunidad.
2. Antioxidante: Lycium barbarum y morera contienen una variedad de sustancias antioxidantes, que ayudan a reducir el daño oxidativo a las células y prevenir el envejecimiento, las alergias y otros problemas.
3. Mejora el sueño: Las bayas de goji y las moras contienen una cierta cantidad de vitamina B, que puede favorecer el equilibrio del sistema nervioso y mejorar la calidad del sueño.
4. Mantener la visión: Lycium barbarum es rico en betacaroteno, que ayuda a mantener la salud ocular y prevenir la pérdida de visión.
5. Ayuda a la digestión: Las moras contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede favorecer la peristalsis intestinal, ayudar a la defecación y mejorar la digestión.
En resumen, remojar la baya de goji seca en agua tiene muchos efectos para la salud, pero tenga cuidado de no sufrir una sobredosis. Se recomienda beber una cantidad adecuada todos los días, entre 10 y 15 g por vez. No es adecuado beber grandes cantidades de forma continua durante mucho tiempo.