¿Qué se puede mezclar con las naranjas para hacer jugo?

Las naranjas se producen en el sudeste asiático y también se cultivan en China. Las naranjas son ricas en muchos nutrientes. Por ejemplo, las naranjas contienen hesperidina, ácido cítrico, ácido málico, vitaminas y otros nutrientes. La acidez de las naranjas es buena para el apetito y para la digestión humana. Debido a que las naranjas son ácidas, es mejor no comerlas con el estómago vacío para evitar molestias como la acidez gástrica. Echemos un vistazo a continuación.

1. Qué frutas se deben combinar con jugo de naranja

1 Zanahorias y manzanas, 2/3 de zanahorias, 1/3 de manzanas, sabe bien.

2. Agrega la zanahoria, la manzana y la piña, 1/2 zanahoria, 1/4 manzana, 1/4 piña, el sabor también queda muy bueno.

3. Manzana y melón, media manzana y melón, muy fragante.

4. Añade las manzanas y los plátanos, la mitad de las manzanas y los plátanos.

5. Agrega el jugo de naranja al melón. Corta el melón en rodajas y exprime el jugo. Mezcla con el jugo de naranja y córtalo por la mitad.

6. Helado de maracuyá y vainilla, coger la pulpa de 4 pasifloras, pasarla por un colador, filtrar las semillas, añadir 100g de yogur, 2 cucharadas de helado, 1 cucharada de azúcar fina y remover. para combinar.

7. Cortar 500g de melón en rodajas, remover, añadir 2 cucharadas de miel, 1 taza y media de leche y 5 cucharadas de helado y mezclar bien con una batidora.

8. Exprime el jugo de manzana verde, zanahoria y apio y mezcla. Toma la mitad de las zanahorias y 1/4 de cada una de las dos.

9. Revuelve el jugo de piña y la leche de coco.

10. 1 papaya, 1 naranja, 200g de yogur, 2 cucharadas de azúcar, 6-8 cubitos de hielo, papaya en rodajas, cortar la naranja en cubos, remover y mezclar todos los ingredientes.

Los diez son perfectos, incluidas frutas, verduras y frutas comunes, frutas tropicales, jugos, batidos y bebidas de yogur,

2 Beneficios nutricionales de las naranjas

Contiene hesperidina, ácido cítrico, ácido málico, ácido succínico, azúcar, pectina y vitaminas, etc. También contiene una variedad de ácidos orgánicos y vitaminas, que pueden regular el metabolismo humano y es especialmente beneficioso para las personas mayores y los pacientes con enfermedades cardiovasculares. También puede resistir la oxidación y fortalecer el sistema inmunológico.

3. Efectos nutricionales de las naranjas

1. Produce fluidos corporales y calma la sed

Las naranjas tienen el efecto de digerir los alimentos, reducir el qi y eliminar la grasa, y Son aptos para su consumo media hora después de la comida. Además, las naranjas también tienen el efecto de favorecer los líquidos corporales y calmar la sed. Las cáscaras de naranja son más efectivas para fortalecer el estómago y eliminar la grasa. La gran cantidad de vitaminas que contienen las naranjas pueden ayudar a recuperar la sobriedad y desintoxicarse.

2. Antivómitos

La cáscara de la naranja dulce tiene un ligero aroma dulce y tiene el efecto de inhibir el movimiento de los músculos lisos del tracto gastrointestinal. Por eso, cuando tengas náuseas y molestias gastrointestinales, también puedes comer algunas naranjas para aliviar los vómitos. Por ejemplo, las personas con sensibilidad vestibular que son propensas a sufrir mareos, o cuando las reacciones tempranas del embarazo son severas, pueden llevar consigo una naranja para aliviar. síntomas de malestar.

3. Amplía el pecho y reduce la flema

La cáscara de naranja tiene el efecto de ensanchar el pecho, bajar el Qi, aliviar la tos y reducir la flema. Es un buen medicamento para tratar resfriados gastrointestinales, tos, pérdida de apetito y distensión y dolor torácico y abdominal. Los experimentos han demostrado que la cáscara de naranja contiene entre un 0,93% y un 1,95% de aceite de cáscara de naranja, que es eficaz en el tratamiento de la bronquitis crónica y es fácilmente aceptado por los pacientes. La nocotina contenida en la naranja dulce tiene un efecto antitusivo similar a la codeína y no produce depresión central ni adicción.

4. Limpieza intestinal

Las vitaminas y coloides que contienen las naranjas pueden favorecer la motilidad gastrointestinal, acelerar el paso de los alimentos por el tracto digestivo y hacer más eficaces los lípidos fecales y el colesterol. Se excreta rápidamente con las heces. Es útil para depurar los intestinos y es laxante, y lo elimina del organismo.