¿Qué alimentos pueden ayudarle a mantenerse saludable?

Calabaza: Tiene el efecto de calentar el cuerpo y fortalecer el bazo. En verano, elige calabazas que no sean demasiado dulces y que tengan fideos. Puedes elegir calabazas que sean de color amarillo claro y que tengan forma de calabaza alargada. No elija melones dorados o rojos, porque esos melones tienen una pulpa densa y un alto dulzor, y comerlos aumentará fácilmente el contenido de agua del cuerpo.

Raíz de loto: Consumida cruda, la raíz de loto tiene un fuerte efecto de eliminar el calor y eliminar la estasis. La raíz de loto no está demasiado fría después de cocinarse, pero su efecto fortalecedor del bazo aumenta significativamente. Puede guisarse, cocerse al vapor o freírse.

Castaño. Las castañas pueden fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer los huesos. También se les llama el rey del estómago.

Anguila. Comer anguila en otoño e invierno no solo es beneficioso, sino que también tiene cierto efecto regulador del azúcar en sangre. Alimentos de invierno, como anguila a la plancha, anguila guisada, anguila desmenuzada frita, gachas de anguila, etc. , son todos alimentos saludables.

Sopa de pollo. El invierno es la estación en la que la bronquitis es más común. Una de las medidas preventivas es beber sopa de pollo, que resulta especialmente beneficiosa para los niños. Según los análisis, la grasa de gallina puede potenciar la secreción de la mucosa bronquial y eliminar la flema. Además, el pollo contiene una sustancia especial que puede mejorar la circulación sanguínea de la faringe y la secreción de la mucosa nasal, lo que resulta de gran beneficio para mantener las vías respiratorias limpias, eliminar los virus respiratorios, aliviar los resfriados y la congestión nasal, y Tratar la garganta seca y la tos.

Kelp El quelpo contiene una gran cantidad de yodo, que ayuda en la síntesis de la hormona tiroidea, que tiene un efecto térmico. Por lo tanto, comer algas con moderación a finales del invierno y principios de la primavera tiene un buen efecto para protegerse del frío.

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