¿Se pueden comer las castañas con leche?
Se pueden comer castañas y leche juntas
Se pueden comer con moderación
Las castañas también se llaman castañas y se las conoce como el “Rey de las Frutas”. Contienen principalmente almidón, proteínas, vitaminas, grasas y otros ingredientes. Los principales componentes de la leche son agua, proteínas, grasas, fosfolípidos, etc., y es rica en calcio activo.
El consumo moderado de ambos no provocará molestias físicas. Si se consumen en exceso al mismo tiempo, las proteínas, el calcio y otros componentes contenidos en la leche y las castañas son propensos a reaccionar y formar sustancias difíciles de digerir. , que puede causar molestias gastrointestinales.
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Cuánto tiempo se tarda en tomar leche después de comer castañas
1 a 2 horas.
Si comes una pequeña cantidad de castañas, puedes seguir bebiendo leche. Sólo necesitas controlar la cantidad de leche. Para evitar comer las dos juntas, lo que puede provocar molestias físicas, también se puede esperar hasta que las castañas estén completamente digeridas en el organismo antes de beber leche. Por lo general, este intervalo es de 1 a 2 horas.
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Cuánta castaña y leche se deben consumir
1. Cantidad de castañas: unas 5 piezas
2. leche: 200ml
Según las recomendaciones de las Guías Alimentarias Chinas, se deben consumir 300 gramos de leche y productos lácteos, y de 25 a 35 gramos de soja y frutos secos cada día. Teniendo en cuenta que en la vida se pueden consumir otros productos lácteos, soja, etc., comer castañas y leche juntas solo requiere 200 ml de leche y unas 5 castañas.
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Precauciones al beber leche
1. No es recomendable beber leche en ayunas.
Muchas personas la padecen. En la vida, beben leche con el estómago vacío por la mañana. De hecho, este es un enfoque incorrecto, porque si bebes leche con el estómago vacío, no habrá otros alimentos para digerir en los intestinos y el estómago. La leche se calienta para su absorción y luego la excreta directamente de los intestinos. Esto no favorece la absorción de los nutrientes de la leche.
2. No es aconsejable añadir azúcar
Aunque añadir azúcar a la leche puede mejorar el sabor, destruirá la absorción de nutrientes y también puede provocar molestias físicas. Porque los ingredientes de la leche reaccionarán con el azúcar para producir fructosa-lisina, que es dañina para el cuerpo, y agregar azúcar alterará la absorción de calcio.
3. No es adecuado comer leche cruda.
La leche cruda se refiere a la leche que ha sido procesada y tratada térmicamente después de ser exprimida. Aunque la nutrición no se daña, muchas. La gente piensa que comer leche cruda es más natural y nutritivo, pero la leche cruda contiene muchos microorganismos que pueden causar malestar gastrointestinal.
4. Consumela correctamente
La leche no se debe consumir con alimentos ricos en ácido tánico y ácido oxálico, porque el calcio, las proteínas y otros ingredientes contenidos en la leche reaccionarán con el ácido tánico. y ácido oxálico. La reacción química produce grumos que son difíciles de digerir y pueden causar fácilmente molestias gastrointestinales. Tales como: espinacas, espino, limón, arándano, etc.
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Cómo comer castañas
Castañas de pechuga con gambas frescas
Ingredientes
500g de gambas frescas, 200g de castañas, 1 cebolla, 1 trozo de jengibre, 1 cucharadita de sal, 50g de pasta de judías negras.
Elaboración
1. Hervir las castañas, picar la cebolla, picar los ajetes y reservar.
2 Poner el aceite en la olla, añadir. pasta de frijoles negros y jengibre. Saltee las rodajas hasta que estén fragantes.
3. Vierta los camarones y saltee uniformemente.
4. un poco de agua hirviendo y sofreír a fuego alto hasta que los camarones estén cocidos;
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5. Agrega los ajos y la cebolla, sofríe uniformemente y agrega la esencia de pollo.
Pollo asado con castañas
Ingredientes
300 gramos de castañas, medio pollo autóctono, jengibre rallado, vino de cocción, jengibre molido en polvo, salsa de ostras y lo adecuado cantidad de sal.
Elaboración
1. Cortar el pollo autóctono en trozos, añadir vino de cocción, jengibre en polvo y sal para marinar