¿Puedo beber agua mineral o bebidas a temperatura ambiente durante la menstruación?
1. Bebidas ácidas. El agua de limón calma la sed, el jugo de limón kumquat, el jugo de ciruela y el vinagre de frutas favorecen la digestión y no deben consumirse durante la menstruación. La medicina tradicional china cree que el ácido que ingresa al hígado tiene efectos astringentes y astringentes, y hará converger el qi, la sangre y los fluidos corporales dispersos en el cuerpo. Beber bebidas ácidas durante la menstruación reducirá el flujo menstrual.
2. Bebidas frías. Los ingredientes fríos generalmente tienen la función de eliminar el calor, purgar el fuego o desintoxicar. Las mujeres que lo beben durante la menstruación son propensas a sufrir estasis sanguínea, lo que afecta la descarga de sangre menstrual y puede provocar inflamación del sistema reproductivo a largo plazo. Estas frutas incluyen sandía, melón, coco y bebidas de té de fruta del dragón, como té verde, té de melón de invierno, etc. Se deben evitar las bebidas elaboradas con estos ingredientes durante la menstruación. Además, los alimentos que requieren refrigeración, como el yogur, se deben consumir menos durante la menstruación.
3. Bebidas alcohólicas. El alcohol puede dilatar los vasos sanguíneos y acelerar la circulación sanguínea. Especialmente en personas con menstruaciones abundantes o prolongadas, el consumo de alcohol puede incluso provocar un sangrado abundante. Por tanto, evite beber vino tinto, vino de ciruela, vino de frutas, vino blanco y otras bebidas alcohólicas durante la menstruación.
Además de agua hervida y agua con azúcar moreno, las mujeres que menstrúan también pueden elegir algunas bebidas suaves de frutas y verduras, como jugo de manzana, jugo de mora, jugo de guayaba o té caliente como té negro, baya de goji y té de crisantemo.
Datos ampliados
Además de las bebidas no aptas para su consumo, las mujeres durante la menstruación también deben prestar atención a los siguientes aspectos:
1. Beber alcohol o té durante la menstruación. Las amigas deben abstenerse de tomar té y alcohol durante la menstruación, porque el té contiene ácido tánico, que puede combinarse con elementos de los alimentos y la sangre, impidiendo así que el estómago absorba el hierro. Beber alcohol durante la menstruación puede provocar un sangrado menstrual abundante y agravar los síntomas de la dismenorrea.
2. Evite comer alimentos crudos o fríos. Las amigas no deben comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación, beber algunas bebidas frías y comer algunas verduras, frutas y otros alimentos crudos. Deben beber más agua tibia o agua con azúcar moreno y sopas como la sopa de pollo y la sopa de pescado, que pueden calentar el útero y aliviar síntomas incómodos como la dismenorrea.
3. Presta atención a la limpieza. Las mujeres deben prestar atención a la higiene durante la menstruación, mantener limpias sus partes íntimas, cambiar las toallas sanitarias con frecuencia y prestar atención a la elección de las toallas sanitarias. Debes elegir toallas sanitarias que cumplan con los estándares de calidad.
4. Preste atención a las medidas de preservación del calor. No te laves el cabello con frecuencia durante la menstruación. Debes secarte el cabello con secador inmediatamente después de lavarlo. No debes dejar que tu cabello se moje. Lo mejor es lavarse el pelo al mediodía. No elijas lavarte el cabello antes de acostarte por la noche, ya que aumentará la humedad.
5. Ropa interior holgada. Lo mejor es usar pantalones holgados para facilitar la ventilación y la disipación del calor. No use ropa interior ajustada. Puede descansar adecuadamente en la cama, pero no puede quedarse dormido sentado por mucho tiempo. Puede salir a caminar adecuadamente.
Cabe señalar que las amigas deben hacer un buen trabajo en el cuidado diario y el cuidado de la salud durante la menstruación. Durante la menstruación, preste atención a mantener el calor, especialmente el abdomen, para evitar resfriados y otras enfermedades, coma alimentos más nutritivos para reponer la sangre perdida en el cuerpo y beba más alimentos nutritivos y ricos en sangre para restaurar la vitalidad del cuerpo a tiempo.
Diario del Pueblo Online - Cuidado de la salud de la mujer: Tres tipos de bebidas están prohibidas durante la menstruación
Diario del Pueblo Online - ¿Pueden las mujeres extraer sangre durante la menstruación? ¿A qué debo prestar atención durante la menstruación?