¿El níspero tiene un alto contenido de calorías y azúcar?
Cada 100g de parte comestible de níspero contienen 39 calorías. Las calorías de un níspero sólo equivalen a las calorías de 0,2 manzanas. Las calorías no son muy elevadas y son aptas para su consumo durante la pérdida de peso.
2 ¿Comer níspero puede ayudarte a perder peso? El níspero puede ayudarte a perder peso.
El níspero es una fruta con alto contenido en agua y bajas calorías, por lo que no es fácil que se acumule grasa en el organismo. También es rico en fibra cruda y elementos minerales, que pueden favorecer la peristalsis intestinal, favorecer la digestión y la desintoxicación y ayudar a perder peso.
Además, el níspero es rico en vitamina B, que puede favorecer la oxidación y el metabolismo sistémico y ayudar a favorecer la descomposición de las grasas.
3 ¿Cuánto níspero es apropiado comer al día? En general, se recomienda que todo el mundo coma de 5 a 10 nísperos al día.
El consumo excesivo de níspero puede provocar disfunción digestiva, dolor de garganta, ronquera, heces secas, obesidad y aumentar el riesgo de sufrir angina u otras enfermedades cardíacas. Por tanto, el níspero no se debe consumir en exceso.
4 La eficacia y función del níspero puede prevenir el cáncer y proteger la vista. La vitamina B17 contenida en el níspero puede eliminar los radicales libres de nuestro cuerpo e inhibir la reacción cancerígena del nitrito, logrando así un buen efecto anticancerígeno. El níspero también es rico en vitamina A. La falta de vitamina A puede provocar enfermedades oculares como miopía, ceguera nocturna, astigmatismo e incluso desprendimiento de retina. Por lo tanto, comer níspero con regularidad puede lograr un buen efecto de protección ocular.
Aliviar la tos, hidratar los pulmones y digerir El níspero contiene una variedad de ácidos orgánicos, que aumentan en gran medida nuestra secreción de saliva, lo que puede fortalecer el bazo, estimular el apetito y promover la digestión. Para los pacientes con menos saliva, boca seca, mal aliento y boca amarga, comer níspero también puede tener un cierto efecto de mejora. El níspero puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, lo que está directamente relacionado con la amigdalina que contiene. La amígdala también es el principal ingrediente activo del jarabe para la tos de níspero.