¿Pueden las personas con presión arterial alta beber té oolong negro?
Aquí hay una receta sencilla y deliciosa que puede reducir eficazmente los tres niveles máximos ~ Apio Stir Cerdo desmenuzado frito
Paso 1: Lavar el apio, cortarlo en gajos y remojar en un poco de agua con sal.
Paso 2: Lavar y desmenuzar la carne de cerdo, revolver con almidón y salsa de soja.
Paso 3: Calentar la olla, sofreír las rodajas de jengibre, añadir el cerdo desmenuzado y sofreír hasta que esté cocido.
Paso 4: Finalmente, agrega el apio y sofríe juntos, luego vierte una cantidad adecuada de aceite de linaza para completar.
Muchos nutricionistas han mencionado que el apio tiene las funciones de calmar el hígado y eliminar el calor, disipar los gases y la diuresis, eliminar la irritabilidad y la hinchazón, enfriar la sangre y detener el sangrado, desintoxicar y reponer los pulmones, fortalecer el estómago. y reponer la sangre, limpiar los intestinos y laxantes y humedecer los pulmones. Tiene las funciones de aliviar la tos, bajar la presión arterial, fortalecer el cerebro y calmar los nervios.
El aceite de linaza es rico en un 50-60% de ácido a-linolénico y se denomina "aceite de pescado terrestre y de aguas profundas". Para los pacientes con hipertensión, el ácido alfa-linolénico y sus metabolitos EPA y DHA pueden reducir la presión arterial, reponer el qi y fortalecer el bazo. ¡Todo esto se basa en evidencia médica y se puede encontrar en Baidu! Sin embargo, el aceite de linaza debe ser puro para tener un efecto reductor de la presión arterial. Puede exprimir usted mismo el aceite de linaza puro utilizando una prensa de aceite casera.