¿Cuáles son las funciones y funciones de las nueces? ¿Cuáles son los beneficios de las nueces?

1. Las nueces tienen muchas funciones. Comer nueces ayuda a proteger nuestro cerebro, reducir nuestro colesterol y nos ayuda a hidratar nuestros órganos internos y mantener su función, hidratar nuestra piel y mantener una excelente calidad del cabello. La población general puede comer nueces. Comer nueces es beneficioso para reducir el colesterol, complementar las proteínas de alta calidad, mejorar la inmunidad humana y mejorar la memoria, especialmente en personas de mediana edad y mayores con mala memoria. Sin embargo, no son aptas para el consumo personas con enfermedades especiales como diabetes, problemas gastrointestinales, exceso de flemas, enfermedades bronquiales, tuberculosis, cáncer, etc.

2. Los granos de nuez son ricos en nutrientes y contienen de 15 a 20 g de proteínas, de 60 a 70 g de grasa y 10 g de carbohidratos por cada 100 g. También contienen calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos y minerales; , así como caroteno , riboflavina y otras vitaminas.