¿Puedo tomar té cuando vengo a trabajar? ¿Cuáles son los tabúes?

Orientación:

Hola, durante la menstruación debes complementar alimentos que contengan hierro, como espinacas, manzanas, uvas, etc. , y el té contiene entre un 30 y un 50% de ácido tánico, que dificultará la absorción y utilización del hierro por la mucosa intestinal, y puede combinarse fácilmente con el hierro de los alimentos o sustancias que mejoran la sangre en el intestino para provocar precipitación, por lo que No es adecuado beber té durante la menstruación. Beba mucha agua caliente para mantener el vientre caliente. ¡Te deseo buena salud!

Tabúes:

Comer menos alimentos crudos, fríos, picantes e irritantes. Come más alimentos blandos para rehidratarte y bebe un poco de agua con azúcar moreno.

Los principales contenidos de la higiene menstrual son:

1. Prestar atención a la higiene y prevenir infecciones: prestar atención a la limpieza de los genitales externos, y no es recomendable bañarse. durante la menstruación. Puede tomar un baño para prevenir una infección ascendente. Las toallas sanitarias utilizadas deben ser suaves, limpias y cambiarse con frecuencia.

2. Manténgase abrigado y evite la estimulación con frío: como nadar, baños fríos, ir a arrozales, etc. Si de repente te sientes sobreestimulada por el frío durante tu período menstrual, esto puede provocar oligomenorrea o dismenorrea.

3. Mantente alegre y evita la estimulación mental y los cambios de humor.

4. Evite el esfuerzo excesivo, evite comer alimentos fríos, ácidos, picantes, alcohólicos y otros alimentos irritantes, beba más agua hervida, mantenga las heces suaves, reduzca la congestión pélvica y preste atención al descanso y al sueño adecuados.