Algunos hábitos después de las comidas pueden ser perjudiciales para la salud. ¿Cuáles son las cosas que no debes hacer después de las comidas?
La gente come todos los días y comer es muy importante. Poder comer significa estar sano. Todo el mundo ha oído el dicho "da un paseo después de una comida y vive hasta los noventa y nueve". Las investigaciones han descubierto que las personas comen. Muchas de las cosas que hace habitualmente no tienen nada que ver con su salud, ¡pero a menudo sí la tienen! Hacerlo será perjudicial para su salud. Entonces, ¿qué cosas no se deben hacer después de las comidas?
1. No comer fruta inmediatamente después de una comida. A muchas personas les gusta comer frutas después de las comidas, pensando que pueden complementar los carbohidratos y oligoelementos que necesita el cuerpo humano. De hecho, este es un hábito equivocado. Comer fruta después de una comida bloqueará la comida en el estómago. En primer lugar, afectará la digestión de los alimentos. En segundo lugar, si permanece por mucho tiempo, fermentará y provocará síntomas como hinchazón, diarrea o estreñimiento. Es mejor comer fruta 2-3 horas después de una comida o 1 hora antes de una comida. Las personas con niveles altos de azúcar en sangre no deben comer fruta inmediatamente después de una comida.
En segundo lugar, no puedes ducharte después de las comidas. No bañarse cuando tiene hambre puede causar fácilmente hipoxia y anemia temporal. No es bueno bañarse inmediatamente después de una comida, ya que hará que los capilares de la piel se expandan, lo que restringirá la circulación sanguínea del tubo gastrointestinal. tracto y afectando el trabajo normal del sistema digestivo. Para debilitar la función digestiva del estómago y los intestinos, es mejor bañarse una hora o más después de una comida. Además, bañarse antes de acostarse puede eliminar el cansancio del día y facilitar el conciliación del sueño.
3. No beber té fuerte después de las comidas. Desarrollar el mal hábito de beber té fuerte después de las comidas durante mucho tiempo puede inducir fácilmente anemia por deficiencia de hierro, además, si no se repone agua durante las comidas o las comidas, la gran secreción de jugos digestivos después de las comidas provocará la pérdida de líquidos corporales; , lo que inevitablemente provocará sed. Beba agua para diluir el jugo gástrico y afectar el proceso de digestión. Puede beber un poco de té ligero media hora después de una comida.