Calorías del agua de coco
El jugo de coco tiene dos colores, uno es el jugo original del jugo de coco, que es transparente, y el otro es el jugo de coco exprimido de la pulpa del coco, que es de color blanco lechoso. El agua de coco es dulce y rica en proteínas, grasas, vitamina C, calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, sodio y otros minerales. Esta es una bebida nutricional.
No supone ningún problema para los usuarios beber una taza de coco verde de tamaño mediano o una botella de 200-500 ml de zumo de coco embotellado cada día. Pero si sustituye por completo al agua hervida, sabemos que la ingesta diaria de agua recomendada para adultos es de 1500-1700 ml. Si la sustituyes completamente por agua de coco, consumirás de doscientas a trescientas kilocalorías más.
Consejos para comprar jugo de coco:
En general, actualmente hay dos tipos principales de cocos en el mercado, uno es el coco redondo y el otro es el coco verde, que son relativamente más verdes. . El coco verde tiene más agua y tiene un sabor más dulce, pero el coco crudo redondo sabe bien y tiene un sabor más suave. Sólo tienes que elegir según tus preferencias personales.
Si la cola del coco es blanca y tierna, significa que el coco está muy tierno, y el jugo del coco debe quedar muy fragante y delicioso. Si la cola del coco está un poco amarilla o de color oscuro, significa que el coco está viejo y es posible que el agua de coco no sepa bien.
El contenido anterior se refiere a la Enciclopedia Baidu-Jugo de coco.