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Calorías del agua de coco

La leche de coco natural es baja en calorías. Hay aproximadamente 50 calorías por cada 100 gramos de leche de coco.

El jugo de coco tiene dos colores, uno es el jugo original del jugo de coco, que es transparente, y el otro es el jugo de coco exprimido de la pulpa del coco, que es de color blanco lechoso. El agua de coco es dulce y rica en proteínas, grasas, vitamina C, calcio, fósforo, hierro, potasio, magnesio, sodio y otros minerales. Esta es una bebida nutricional.

No supone ningún problema para los usuarios beber una taza de coco verde de tamaño mediano o una botella de 200-500 ml de zumo de coco embotellado cada día. Pero si sustituye por completo al agua hervida, sabemos que la ingesta diaria de agua recomendada para adultos es de 1500-1700 ml. Si la sustituyes completamente por agua de coco, consumirás de doscientas a trescientas kilocalorías más.

Consejos para comprar jugo de coco:

En general, actualmente hay dos tipos principales de cocos en el mercado, uno es el coco redondo y el otro es el coco verde, que son relativamente más verdes. . El coco verde tiene más agua y tiene un sabor más dulce, pero el coco crudo redondo sabe bien y tiene un sabor más suave. Sólo tienes que elegir según tus preferencias personales.

Si la cola del coco es blanca y tierna, significa que el coco está muy tierno, y el jugo del coco debe quedar muy fragante y delicioso. Si la cola del coco está un poco amarilla o de color oscuro, significa que el coco está viejo y es posible que el agua de coco no sepa bien.

El contenido anterior se refiere a la Enciclopedia Baidu-Jugo de coco.