¿Cuáles son los beneficios de comer arándano? ¿A qué debes prestar atención al comerlo?

1. Beneficios de comer 1. Calmar la sed: Uno de los grandes beneficios del arándano es que puede calmar la sed, el apetito, la digestión y aliviar el calor. Es apto para el consumo en verano y es bueno para el cuerpo.

2. Promueve la digestión: el arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y vitaminas, y tiene un sabor amargo. Puede aumentar la acidez en el estómago, promover la digestión gástrica, aumentar el apetito y también puede desempeñar un papel. en la pérdida de peso.

3. Diurético y renal: El arándano contiene un oligoelemento llamado miricetina, que es bueno para los riñones y puede actuar como diurético y diurético renal.

4. Astringente y antiinflamatorio: El arándano es ácido y puede tener efectos astringentes y antiinflamatorios. Las personas que tienen este problema pueden probarlo.

2. A qué prestar atención 1. No comer demasiado: El arándano tiene muchos beneficios, pero no se puede comer demasiado. Comer demasiado dañará el organismo, por lo que debes prestar atención a controlar la dosis. Especialmente los niños deben prestar atención a no exceder de cuatro a seis al día.

2. No apto para todos: No todo el mundo es apto para comerlo. Las personas con deficiencia de yin y sangre, calor y fuego no son aptas para comerlo, y las personas con enfermedades dentales no pueden comerlo.

3. No se pueden comer juntos: El arándano no se puede comer junto con cebollas crudas, pepinos, leche y carne de pato.