¿Cuántos longanes puedes comer al día?

El longan, una fruta nutritiva, puede provocar fácilmente calor interno cuando se ingiere, por lo que la cantidad diaria es de aproximadamente 15. Si come longan seco, debido a que el volumen disminuye después del secado, 1 longan seco equivale aproximadamente a 2-3 longan, y es mejor controlarlo a 10-20 longan.

Longan, también conocido como longan, es una de las frutas deliciosas. Es inteligente, nutritiva, dulce y húmeda. Tiene los efectos de nutrir la sangre, nutrir el yin, fortalecer el bazo, nutrir la piel y. calmando la mente. Longan es rico en nutrientes. Cada 100g de pulpa es rico en azúcares, ácidos, vitaminas A y B, proteínas y 30mg de calcio. Debido a esto, el longan también tiene los siguientes efectos:

1. El longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas, etc. , su contenido en hierro también es elevado. Puede aumentar la energía térmica, complementar la nutrición y promover la regeneración de la hemoglobina y la reposición de la sangre. La investigación experimental muestra que la carne de longan es beneficiosa para todo el cuerpo, especialmente para las células cerebrales. Puede mejorar la memoria y eliminar la fatiga.

2. Longan contiene una gran cantidad de hierro, potasio y otros elementos, que pueden favorecer la regeneración de la hemoglobina para tratar las palpitaciones, palpitaciones, insomnio, olvidos, etc. provocados por la anemia. Longan contiene hasta 2,5 mg de niacina (100 gramos) y puede usarse para tratar dermatitis, diarrea, demencia e incluso trastornos mentales causados ​​por la deficiencia de niacina.

3. Longan contiene más hierro y vitaminas, que pueden reducir las contracciones uterinas y el prolapso, ayudar a acelerar el metabolismo de las mujeres embarazadas y el desarrollo del feto, y tener el efecto de proteger al feto.

4. Los experimentos con animales muestran que el longan puede inhibir más del 90% de los tumores JTC-26 y tiene cierto efecto inhibidor sobre las células cancerosas. Los pacientes con cáncer que toman extracto crudo de longan por vía oral pueden mejorar sus síntomas en un 90% y prolongar su vida en aproximadamente un 80%. Además, el extracto acuoso de longan (1:2) tiene un efecto inhibidor sobre Microsporum longan cultivado in vitro.

5. La carne de longan puede reducir los lípidos en sangre y aumentar el flujo sanguíneo coronario. Tiene un fuerte efecto inhibidor sobre la flavoproteína, que está estrechamente relacionada con el proceso de envejecimiento