¿Cómo comer papaya para tener la mayor nutrición y mejor absorción?
1 Ingredientes: 150g de papaya, 200cc de leche. (aproximadamente 1 taza grande), helado de vainilla (1 caja pequeña), 1 cucharada pequeña de azúcar (con o sin).
Elaboración: Pelar la papaya y cortarla en trozos. Ponlo en una licuadora, agrega 200 cc de leche fresca, azúcar y helado y licua a velocidad media durante unos minutos. Elaborado con papaya fresca y leche fresca, es absolutamente delicioso y se puede beber en el acto. Si necesitas sacarlo, mantenlo no más de 30 minutos (invierno) y 20 minutos (verano) para asegurar el mejor sabor. El calcio de la leche fresca y la vitamina C de la papaya son nutrientes que necesita el cuerpo humano y son aptos para el consumo diario. La papaya fresca será un poco amarga en invierno, lo cual es normal. Por favor, siéntete libre de comer.
2 Ingredientes: media papaya, 1 yema de huevo, 1 cucharada de miel, 200ml de leche, medio limón.
Método de preparación: Cortar la papaya en trozos, batir la leche y la yema de huevo hasta obtener su jugo, luego agregar el jugo de limón y la miel.
Haz que el zumo sea más apetecible. Este producto sabe aún mejor si le añades un poco de whisky. Se puede consumir como comida.
Ingredientes: 360 gramos de papaya, dos tazas de leche fresca, cantidad adecuada de azúcar y cantidad adecuada de hielo picado.
Método: 1. Seleccionar papaya fresca y madura, pelarla, descorazonarla y cortarla en trozos grandes para su uso posterior.
2. Ponga los cubos de papaya, la leche fresca, el azúcar y la cantidad adecuada de hielo picado en una licuadora y triture hasta obtener un jugo espeso, luego beba.
Eficacia: Hidratante y embellecedor.
Tazón de papaya:
Cortar más del 80% de papaya madura en varios gajos, pelar, raspar y cortar en tazones de fruta fresca. El sabor es suave y jugoso, dulce y delicioso. Si no puedes terminarlo todo de una vez, lo mejor es no pelar ni raspar el resto. Puedes envolverlo en film transparente y guardarlo en el frigorífico, y consumirlo lo antes posible en unos días. No refrigerar ya que puede tener mal sabor. Algunas papayas pueden quedar ligeramente amargas después de un resfriado en invierno, esto es normal, no dudes en comerlas.
Leche de papaya y zumo de coco
Ingredientes: 1/2 papaya, 250 ml de leche fresca, 1 cucharada de miel, 50 ml de zumo de coco, 1/2 taza de hielo picado .
Método de preparación: Pelar la papaya, cortarla por la mitad, quitarle las semillas y cortarla en trozos. Pon todos los ingredientes en una licuadora y licúa durante unos 30 segundos, luego vierte y bebe.
Eficacia: Rico en vitamina C y caroteno, puede restaurar eficazmente la fatiga y también es útil para personas con indigestión.
Rocío de papaya
Ingredientes: 600g de papaya, 1 taza de leche fresca, media taza de jugo de coco, 200g de azúcar, 3 cucharadas de harina de maíz.
Preparación: Pelar y trocear la papaya. Hervir dos tazas de agua y azúcar, luego agregar la papaya, agregar la leche fresca y la leche de coco y llevar a ebullición a fuego lento. Use media taza de agua para cocinar la harina de maíz de manera uniforme, luego agréguela gradualmente a la leche y cocine hasta que espese.
Eficacia: El consumo regular de alimentos elaborados con papaya puede suavizar la piel.
Zumo de Papaya y Naranja
Ingredientes: 1 papaya, 130 gramos de naranjas, 50 gramos de limones.
Cómo hacerlo: Pelar y quitar las semillas de la papaya, lavarla, picarla en trozos, triturarla y sacar el jugo para su uso posterior. Luego corta las naranjas y los limones, mezcla el jugo exprimido con el jugo de papaya y revuelve uniformemente.
Eficacia: Beber este producto puede suavizar la piel, ayudar a la digestión e hidratar los intestinos. Esta es una bebida apta para todas las edades.
Jugo de Leche de Avena y Papaya
Ingredientes: papaya media pelada, 400 ml de leche entera, 1 cucharada de avena, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Cortar la papaya en dados, mezclar con el jugo con la leche entera, agregar avena instantánea y luego agregar azúcar según corresponda.
Filete de papaya guisado
Ingredientes: 1 papaya, 200 gramos de filete, ajo picado, un poco de pimienta, salsa de ostras, caldo y vino de arroz.
Método de preparación: Marinar el filete con sal, harina de maíz y huevos durante 4 horas, luego cortarlo en tiras. Corta la papaya en tiras y engrasalas primero a fuego lento. Sofreír la sartén con el ajo picado y la pimienta, luego añadir el filete a la sartén, añadir la salsa de ostras, el caldo y un poco de vino de arroz. Finalmente espesar la sopa con polvo blanco, agregar la papaya y sofreír.
Eficacia: El filete guisado con papaya combina proteínas y vitaminas. La carne de res es de naturaleza cálida, por lo que es aconsejable evitar el calor cuando se come con frutas. La carne de res es rica en proteínas, calcio, fósforo, hierro y vitamina A, y la papaya es rica en vitamina C. Comerlas juntas puede equilibrar la nutrición.
Sirope de papaya y miel
Ingredientes: papaya 1, miel y agua.
Método: Lavar la papaya con agua limpia. Pelar la papaya, quitarle la pulpa y cortar en rodajas. Pon la papaya en la olla y agrega un poco de agua. Después de que la olla hierva, cocine a fuego medio durante 30 minutos. Agrega miel al gusto.
Agregue el agua con azúcar y sirva.
Eficacia: La papaya es de sabor dulce, de naturaleza suave y de naturaleza ligeramente fría. Ayuda a la digestión, fortalece el bazo y el estómago, humedece los pulmones y alivia la tos, alivia el calor y calma la sed. La miel puede eliminar el calor; cuando se cocina, es cálida y puede nutrir el cuerpo; es dulce y plana, y puede desintoxicarse, es suave y húmeda y puede hidratar la sequedad; Puede relajar los tendones, eliminar la humedad e hidratar los cinco órganos internos. También tiene efectos terapéuticos sobre las úlceras duodenales, la tos y los vómitos.
Zumo de Leche Integral de Papaya
Ingredientes: 100 gramos de papaya, 1/3 de plátano, media naranja, 150 ml de leche, 50 ml de agua fría, cubitos de hielo.
Cómo hacerlo: Retire las semillas de la papaya y saque la pulpa; pele los plátanos y retire las semillas de las naranjas y reserve. Preparar
Pon la fruta en una licuadora, agrega la leche y el agua fría, revuelve bien y vierte en un vaso lleno de cubitos de hielo.
Beber.
Eficacia: El betacaroteno de la papaya, combinado con la vitamina E del plátano, puede ayudar a desintoxicar, aliviar dolores de cabeza, mejorar la visión, el picor de la piel, la caída del cabello y otros problemas molestos. Es más natural y saludable que tomar medicamentos y no tiene efectos secundarios.
Papaya tremella guisada
Ingredientes: 15g de tremella, 1 papaya (de tamaño mediano, preferiblemente ahumada al natural), 10g de albaricoque, 12g de albaricoque, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Cómo hacerlo: Remojar el hongo blanco en agua y lavarlo; pelar la papaya, quitarle las semillas y cortarla en trozos pequeños, pelar las almendras, lavarlas y ponerlas en un guiso; Olla con el hongo blanco y el azúcar de roca. Agrega la cantidad adecuada de agua hirviendo y cocina a fuego lento durante 20 minutos antes de servir.
Eficacia: Hidratante y embellecedor. El consumo regular puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, hidratar la piel, prevenir arrugas prematuras, mantener la piel tersa y flexible y retrasar el envejecimiento. También puede tratar la tos seca, la tos seca sin flema y la flema con sangre.
Papaya verde-perenne fría (4 personas)
Ingredientes: 200 gramos de papaya verde (aproximadamente 1/4), 30 gramos de zanahorias, 10 gramos de flores picadas, cilantro, Un poco de ajo.
Condimentos: sal, aceite de sésamo, vinagre, azúcar.
Método: 1. Cortar la papaya verde y la zanahoria en tiras finas y marinar con sal. 2. Lavar con agua fría. 3. Picar el cilantro y el ajo y mezclar con la papaya verde. Agrega aceite de sésamo, vinagre y azúcar al gusto y sirve.
Sopa de pescado con papaya
Ingredientes: 1 papaya (aproximadamente 1 gato), 1,2 gatos de carpa herbívora fresca, 1 tael de lirio seco, 1 tael de zanahoria, 8.000 albaricoques, 1 tael de Codonopsis pilosula, jengibre 2 rodajas.
Elaboración: Primero lavar toda la materia prima, quitarle el corazón a la papaya y cortarla en trozos. Después de que el agua hierva, ponga todos los ingredientes en la olla y cocine a fuego lento durante dos horas antes de beber.
La papaya y las semillas de sésamo tienen un buen efecto potenciador de senos. Wang Limin/autor de libros de cocina
Las madres de Guangdong que valoran el arte de hervir rodajas de carne de res con papaya saben que hervir manitas de cerdo y sopa de manitas de cerdo con papaya es muy útil para el desarrollo de los senos. Si desea tomar prestado el efecto de mejora de los senos de la papaya, no solo puede cocinar sopa de papaya vieja, sino también rodajas de carne de papaya y rodajas de carne frita con papaya, que son deliciosas y deliciosas. La enzima papaya también tiene el efecto de ablandar la carne.
Ingredientes: Una papaya, tres o dos lonchas de ternera, salsa de soja, vino para cocinar, cantidad adecuada de almidón, tres cucharadas de aceite para ensalada.
Elaboración: 1. Marinar las lonchas de ternera con salsa de soja y vino de cocción durante media hora, añadir un poco de harina de arroz glutinoso y remover.
2. Cortar la papaya en trozos.
3. Calentar la cacerola de aceite, poner las lonchas de ternera y sofreír hasta que cambie de color.
4. Usa el aceite restante de la olla para freír la papaya hasta que esté ligeramente blanda, luego coloca las rodajas de carne sobre la papaya y sirve mientras está caliente.
(13) Caramelo de papaya y sésamo
El sésamo no solo tiene el efecto de realzar los senos, sino que también tiene el efecto de pino blanco y negro y fortalece el cerebro. Debido a que las semillas de sésamo son pequeñas y difíciles de masticar, las semillas de sésamo enteras no son fáciles de digerir y los nutrientes no se pueden absorber por completo. Lo mejor es triturar las semillas de sésamo antes de comerlas. Este caramelo de papaya y sésamo está hecho de dos ingredientes para mejorar los senos: sésamo y papaya. El efecto de realce de los senos, por supuesto, se duplica.
Ingredientes: media libra de semillas de sésamo negro, cuatro onzas de maltosa, una papaya.
Preparación: 1. Sofreír las semillas de sésamo negro a fuego lento hasta que estén cocidas. Triturar con un palito las semillas de sésamo fritas.
2. Después de calentar y hervir la maltosa, mézclala con las semillas de sésamo y enfríala para formar un caramelo de sésamo.
3. Pelar la papaya, quitarle las semillas, cortarla en trozos en un bol y ponerle azúcar de sésamo.
Nota: Si se trata de agrandamiento de pechos, las costillas de cerdo guisadas con papaya verde quedan buenas.
Pon las costillas en agua fría y pon a fuego alto. Cuando el agua esté ligeramente hirviendo, quitar la espuma de la superficie, luego añadir la papaya verde cortada y cocinar a fuego lento durante más de media hora. Puedes guisar más en el frigorífico los fines de semana, uno por la mañana y otro por la noche.