A la edad de 18 años, estaba demasiado delgada y no podía ganar peso sin importar lo que comiera. ¡Soy un deportista aficionado y estoy buscando la forma más rápida de ganar peso!
Uno: Come mucho, trabaja duro
Haz al menos cuatro comidas al día. Además de realizar tres comidas al día a tiempo, come algo rico en grasas y proteínas antes de acostarte por la noche.
Dos: Comer tanta carne y otros alimentos como sea posible.
La carne de cerdo, especialmente, tiene un alto contenido en grasas. También se debe complementar la carne de vacuno y el pescado. Si la economía lo permite, es mejor comer pescados y carnes grandes, pero también conviene acompañarlos con abundantes verduras y frutas. Lo mejor es comer alimentos nutritivos y deliciosos, que estimularán más tu apetito.
Tres: Beber sopa de pollo todos los días.
También se debe complementar con suplementos como angélica y azufaifa, y beber un bol todos los días en el almuerzo y la cena. También son imprescindibles medio kilo de leche y tres huevos por la mañana.
Tres: Trabajo regular y descanso.
Levantarse a las 8 horas y acostarse antes de las 23 horas.
Cuatro: Sólo puede hacer un poco de ejercicio.
El ejercicio intenso facilita la quema de grasa, pero no es fácil almacenarla.
Insiste en esto todos los días. Debes persistir y trabajar duro para superar malos hábitos como no dormir y comer a tiempo, de lo contrario, si ganas peso de esta manera, te recuperarás inmediatamente, porque es la forma más rápida. Ganar peso con este truco es ganar peso rápidamente en un corto período de tiempo después del éxito, y la grasa es algo inestable. El éxito pertenece a quienes perseveran.