¿Dormir con una botella de cerveza vacía puede curar la espondilosis cervical?

Estrictamente hablando, cuando dormimos debemos apoyarnos sobre el cuello en lugar de sobre las almohadas. He propuesto antes que hay que revolucionar las almohadas y hay que revolucionarlas. No deberían llamarse almohadas, sino almohadas para el cuello o almohadas para el cuello. Debido a que las vértebras cervicales quedan suspendidas en el aire cuando se utiliza una almohada, después de dormir profundamente, los ligamentos, grupos de músculos, cápsulas articulares, etc. responsables de proteger las vértebras cervicales se relajarán. Con el tiempo, la curvatura fisiológica de las vértebras cervicales desaparecerá o se relajará. incluso se dobla al revés, provocando la correspondiente dislocación de la articulación intervertebral. Si se estimulan la arteria vertebral y el nervio espinal, se producirán molestias como un suministro insuficiente de sangre al cerebro, mareos, dolor de cabeza e insomnio. Por lo tanto, se recomienda que todos elijan una almohada cervical adecuada al dormir y la coloquen debajo del cuello para mantener la curvatura fisiológica normal de la columna cervical. ¿Qué debo hacer si no tengo una almohada cervical cerca? También puedes hacer tú mismo una sencilla almohada cervical. Use una toalla grande o una toalla de baño, enróllela en forma de tubo, asegúrese de enrollarla bien y luego colóquela en su cuello. En términos generales, 7 cm es adecuado para adolescentes y entre 8 y 9 cm para adultos. Por supuesto, no es necesario que se haga según un único estándar. La altura de la almohada cervical debe ser cómoda para usted.

Extraído de "¿Está bien tu columna vertebral" de Diao Wenjiao