Existe un remedio popular: remojar Polygonatum, Astragalus, wolfberry y ginseng americano en agua. ¿Cuales son las indicaciones? ¿Qué es inapropiado?

Remojar poligonatum, astrágalo, baya de goji y ginseng americano en agua juntos puede nutrir el qi y el yin, fortalecer el bazo y el hígado, nutrir el estómago, nutrir el yin e hidratar los pulmones. Estos tipos de medicamentos tonificantes del Qi son potentes y pueden provocar fácilmente pérdida de apetito. Coma menos y no deben ser utilizados por personas con el bazo y el estómago débiles. El astrágalo y la baya de goji son fáciles de enojar. Las personas con síndrome de calor no deben usar Polygonatum odoratum porque Polygonatum odoratum tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra y ingresa al bazo y los pulmones. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, nutrir el yin y promover los fluidos corporales, y fortalecer los músculos y huesos. Ha sido considerado un tesoro de longevidad desde la antigüedad. Puede usarse para tratar la deficiencia de qi del bazo y el estómago, la fatiga mental, la tuberculosis y la hemoptisis, la debilidad post-enfermedad y la debilidad muscular.

A menudo decimos que los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos. Los suplementos más saludables en realidad los tenemos a nuestro alrededor. En la vida diaria, siempre que sigamos estrictamente las estaciones y las estaciones, comamos el primer bocado de comida a tiempo, aseguremos la diversidad de alimentos y la ingesta de suficiente fibra dietética, y evitemos hacer dieta y comer en exceso, nuestro sistema digestivo servirá bien a nuestro cuerpo. Proporcionar una nutrición adecuada mientras limpiamos los intestinos y la sangre para conseguir que a nuestro organismo no le falten nutrientes.

Además, hay que tener buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse a tiempo todos los días, insistir en acostarse temprano y levantarse temprano para asegurar la calidad del sueño y reducir los sueños. Intente tomar un breve descanso al mediodía, lo que mejorará la eficiencia del trabajo y estudio de la tarde.

Por último, la cantidad adecuada de ejercicio debe ser la adecuada para ti y el ejercicio que te gusta. No te compares con los demás. El físico de cada persona es diferente y la misma cantidad de ejercicio tiene diferentes efectos en diferentes personas, lo que es mejor para ellas. Aprende a observar y resumir, y encuentra el ejercicio que más te convenga.

Asegúrate de tener una actitud positiva ante la vida, una dieta razonable, un sueño adecuado y ejercicio moderado. Mientras los cumplas, no necesitarás ningún suplemento, porque el estilo de vida y la actitud correctos ante la vida son la verdadera medicina. Lo más importante es que tengas objetivos en la vida, que tengas algo que hacer todos los días, que ayudes a los demás y que seas una persona útil para la sociedad. Sólo la buena salud tiene sentido.