Cómo comer aceite de oliva

La forma de consumir aceite de oliva es la siguiente:

1. Beberlo directamente Beber una cucharada de aceite de oliva virgen cada mañana o antes de acostarse por la noche.

2. Ensalada fría, el aceite de oliva se puede mezclar directamente con diversos platos vegetarianos y pastas, se puede utilizar para hacer ensaladas y mayonesas, y se puede untar sobre pan y otros alimentos.

3. Para la ensalada, la cantidad de aceite de oliva debe ser suficiente para cubrir todas las verduras. Luego añade una cantidad adecuada de vinagre y sal, mezcla bien y sirve.

4. Freír, puedes utilizar aceite de oliva para freír diversos alimentos.

5. Para cocinar, el aceite de oliva se puede cocinar directamente con diversos platos vegetarianos.