¿Cuáles son algunos alimentos que pueden ayudar a calmar la mente y calmar la mente?
Té negro con leche Ingredientes: 150 ml de leche fresca, 2 g de té negro, 20 g de azúcar blanca, 150 ml de agua. Método de preparación: primero poner la leche en una olla y cocinarla, luego remojar el té negro en agua hirviendo, verterlo en la leche cocida, agregar azúcar blanca y beber. Eficacia: Reponer el qi y reponer la deficiencia, disipar el frío y calentar el corazón, calmar la mente y calmar la mente. Ingredientes para el té verde de crisantemo: 5 gramos de crisantemo, 3 gramos de té verde, 20 gramos de azúcar blanca, 500 ml de agua. Método de preparación: ponga el crisantemo y el té verde juntos en agua, hiérvalos en sopa de té y luego agregue azúcar blanca. Eficacia: elimina el calor, desintoxica, calma la mente y mejora la vista. Ingredientes para el té de Shouwu y Salvia miltiorrhiza: 25 gramos de Shouwu y Salvia miltiorrhiza, 15 ml de miel. Método de preparación: Lave Shouwu y Salvia miltiorrhiza, tritúrelos en trozos, póngalos en una tetera, agregue agua hirviendo y deje reposar durante media hora. Cuando la sopa de té esté rica en color, agregue miel y revuelva uniformemente antes de beber. Eficacia: Calma los nervios y nutre el cerebro, suaviza los vasos sanguíneos. Cinco ingredientes del té de ginseng que nutren el corazón: 10 gramos de Sophora flavescens, 10 gramos de Codonopsis pilosula, 15 gramos de Scrophulariaceae, 15 gramos de Adenophora miltiorrhiza y 15 gramos de Salvia miltiorrhiza. Método de preparación: muela las materias primas anteriores hasta convertirlas en polvo, colóquelas en una taza de agua, agregue una cantidad adecuada de agua hirviendo, deje reposar durante media hora y luego tómela. Eficacia: nutrir la sangre y nutrir la deficiencia, calmar la mente y calmar la mente. Ingredientes del té de lúpulo: 5 gramos de lúpulo, 3 gramos de té verde. Método de preparación: coloque los 2 sabores anteriores en un termo, vierta una cantidad adecuada de agua hirviendo, cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos antes de beber té. Eficacia: estomacal y digestiva, antituberculosis, calmante, diurética. Es adecuado para neurastenia, insomnio, pérdida de apetito, tuberculosis de aparición temprana, febrícula por la tarde y falta de apetito.