Algunas personas no pueden dormir por la noche después de beber té, mientras que otras no se ven afectadas. ¿Por qué?

Los experimentos médicos han descubierto que la cafeína del té puede estimular la corteza cerebral y los centros nerviosos. La ingesta moderada puede eliminar la fatiga, estimular los nervios, tener evidentes efectos refrescantes y excitar a las personas, pero también puede provocar insomnio. Además, la cafeína no sólo excita el sistema vascular y el corazón, sino que también tiene un efecto diurético; Beber té por la noche definitivamente afectará el sueño e incluso mantendrá despiertos a los bebedores de té toda la noche. Esto se debe a que la cafeína del té tiene efectos diuréticos y estimulantes de los nervios, que pueden provocar fácilmente despertares y poliuria.

La gente suele decir que la cafeína del té es el principal culpable del insomnio en el té. La cafeína es un arma de doble filo que puede despertarte, pero consumir demasiada cafeína durante el sueño puede provocar insomnio. Algunos cambios después de beber té pueden usarse como indicadores de referencia para la evaluación de la salud, pero algunos cambios tienen poca importancia para la evaluación de la salud. Las personas con riñones sanos orinarán una hora después de beber té y la producción de orina aumentará a medida que aumente la cantidad de té consumido. Si la producción de orina es pequeña después de beber té y continúa aumentando, la producción de orina no aumentará. Además, las personas que son principalmente vegetarianas y comen menos grasas también beberán té si beben demasiado té fuerte, beben té con el estómago vacío y no suelen tener la costumbre de beber té, ocasionalmente también pueden beber una gran cantidad de té fuerte; provocar "beber té".

Si algunas personas se sienten renovadas cuando beben té y otras están demasiado nerviosas para quedarse dormidas cuando beben té, entonces el fenómeno similar causado por el café será más obvio. Entonces, ¿a qué se debe este fenómeno? El té negro se encuentra entre los seis tipos de té. El té negro pertenece al té totalmente fermentado y al té postfermentado. Beber té negro no provocará insomnio. En comparación con el té negro y el té verde, el contenido de cafeína y polifenoles del té negro se redujo significativamente, el contenido de té negro caribeño y ácido gálico aumentó significativamente y los ésteres, alcoholes y aldehídos en los componentes aromáticos se redujeron significativamente.

Beber té caliente antes de ir a Kama puede aliviar mi tensión y mejorar mi sueño. Esta es mi realidad personal y la diferencia entre los demás y yo, no es mi opinión, pero me han hecho muchos exámenes físicos y, salvo "neurastenia", todo lo demás está bien.