¿Qué alimentos no son dulces pero contienen alto contenido de azúcar? ¿Sabes cuáles son?
Algunas frutas son agridulces, o el sabor no es demasiado fuerte, lo que puede dar a las personas la ilusión de que la fruta no tiene dulzura. ¡Gran error! La sandía tiene un sabor muy dulce. Su contenido en azúcar es del 4,2%. Sin embargo, el contenido de azúcar del kiwi agrio es en realidad del 10%. El contenido de azúcar es relativamente alto. Alrededor del 9% al 13% de las frutas incluyen manzanas, albaricoques, naranjas, pomelos, lichis, etc. Los caquis, longanes, plátanos, arándanos, granadas y otras frutas contienen más del 14% de azúcar.
La cecina de ternera es un alimento común y el snack favorito de muchas personas. Para que la cecina tenga un sabor más suave, mejor y más propicio para la conservación, las empresas suelen añadir una gran cantidad de azúcar durante el proceso de producción de la cecina. Por lo tanto, la cecina de res producida de esta manera también es un "alimento oculto con alto contenido de azúcar" y no es adecuada para personas con niveles altos de lípidos y azúcar en sangre.
En la vida, a muchas personas les gusta utilizar salsa de tomate como condimento a la hora de cocinar. Como todos sabemos, la salsa de tomate que se vende en el mercado es agridulce, pero su contenido en azúcar no es bajo. El contenido de azúcar de las diferentes marcas de ketchup varía, pero casi todas las marcas tienen un contenido de azúcar relativamente alto, generalmente del 15% al 25%, y algunas incluso hasta el 30% o más. Estos azúcares provienen principalmente de azúcares añadidos durante la producción.
Creo que cuando compras yogur en el supermercado, encontrarás muchos tipos de yogur. Además del yogur original, también hay muchos sabores de yogur, como el yogur de dátil rojo y el yogur de fresa, que deslumbran. No es ningún secreto que estos yogures saborizados no son bajos en azúcar. Para satisfacer las necesidades gustativas de niños y jóvenes, los fabricantes suelen añadir una gran cantidad de azúcar, como azúcar blanca, en la producción de yogur aromatizado. Por lo tanto, cuando las personas con niveles altos de azúcar en sangre y lípidos en sangre eligen yogur, es mejor beber yogur natural en lugar de yogur aromatizado. La pasta de sésamo negro, la harina de maíz, la harina de nueces y otros alimentos con aleurona de lavado rápido añaden mucha azúcar para ajustar el sabor. Estos cereales básicamente no tienen dulzura ni ningún otro sabor delicioso, pero la aleurona necesita un buen sabor para atraer a la gente, por lo que algunos productos añaden mucha azúcar, por lo que debes prestar más atención al comprar.