La pera tiene un alto contenido de azúcar, entonces ¿por qué sus calorías son tan bajas?
La fruta que se suele comer es la pera, no solo es jugosa, ácida y deliciosa, sino que también es rica en nutrientes y contiene una variedad de vitaminas y fibra. Los diferentes tipos de peras tienen sabores y texturas completamente diferentes. Las peras se pueden comer crudas o cocidas. En términos de beneficios médicos, las peras pueden aliviar el estreñimiento, promover la digestión y también son buenas para el sistema cardiovascular. Entre la gente, las peras también tienen efectos curativos. Pelar las peras, añadirles azúcar de roca, cocinarlas y comerlas, lo que también puede aliviar la tos. Además de comerse como fruta, las peras también se pueden utilizar con fines ornamentales.
Datos ampliados:
Valor alimenticio:
La pera es deliciosa, la carne es crujiente, tierna y jugosa, agria y dulce, el sabor es fragante y hermoso. Rica en azúcar, proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas, juega un papel importante en la salud humana. Las peras tienen el efecto de limpiar y nutrir los pulmones. Las personas que comen más peras tienen muchas menos posibilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos peras, por lo que algunos científicos y médicos llaman a las peras una "fruta saludable en todos los sentidos" o "médico de cabecera".
Debido a la grave contaminación del aire en el desarrollo de la sociedad, las peras pueden mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, tienen el efecto de hidratar los pulmones y pueden reducir el impacto del polvo y el humo en el aire. los pulmones.
La fruta de la pera también se puede procesar en peras secas, conservas de pera, mermelada de pera, jugo de pera, peras enlatadas, etc. , también se puede utilizar para hacer vino y vinagre. La pera también tiene valor medicinal. Puede ayudar a la digestión, humedecer los pulmones y limpiar el corazón, resolver la flema y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar las llagas, y es un diurético e hidratante para las heces. La madera de peral es delicada y tiene una dureza moderada. Es la materia prima para grabar sellos y muebles de alta gama.
El sitio web estadounidense MSN señala que las peras son ricas en fibra dietética, que puede ayudar a las personas a reducir el colesterol y ayudar a perder peso. Los nutricionistas estadounidenses han descubierto que cada pera contiene 10 g de fibra dietética para reducir el colesterol y satisfacer el 40% de las necesidades diarias de fibra dietética del cuerpo. Una encuesta de algunos adultos en Maryland encontró que aquellos que consumían la mayor cantidad de fibra dietética tenían los niveles más bajos de colesterol total y lipoproteínas de baja densidad, al mismo tiempo, estas personas eran las más livianas, tenían el índice de masa corporal más bajo y tenían el más pequeño; circunferencia de la cintura.
Enciclopedia Baidu-Pera