¿Cuáles son los beneficios para la salud de las ciruelas?
Entonces, ¿cuáles son los beneficios de comer ciruelas?
1. Apetito y digestión
La ciruela contiene una gran cantidad de grasa volátil y aceite aromático, lo que le da a la ciruela una fragancia única y puede inducir un fuerte apetito antes de las comidas. Las ciruelas tienen un sabor ácido y también pueden desempeñar un papel apetecible y saludable, lo que las hace adecuadas para personas con poco apetito. Además, las ciruelas contienen una gran cantidad de ácidos vegetales, entre los cuales el contenido de ácidos de frutas es el más alto. Tras su consumo, estimulará las glándulas gástricas para que secreten una gran cantidad de jugo gástrico y mejorará la función digestiva del estómago. Adecuado para consumir después de las comidas para favorecer la digestión y absorción de los alimentos.
2. Disminuye la presión arterial, es laxante y alivia la tos.
Los granos de ciruela contienen amigdalina y una gran cantidad de aceite graso. La evidencia farmacológica muestra que tiene evidentes efectos diuréticos y antihipertensivos, acelera la peristalsis intestinal, favorece la descarga de heces secas, alivia la tos y reduce la flema.
Elimina el calor y sustancias tóxicas
Las ciruelas son de naturaleza neutra y de sabor ácido. Tienen el efecto de eliminar el calor y purgar el fuego. Entran principalmente en el estómago y el hígado. Por tanto, comer ciruelas crudas tiene un buen efecto terapéutico sobre el calor interno provocado por el fuego del estómago, el fuego del hígado y las úlceras bucales.
Liberante intestinal y laxante
Las frutas de ciruela contienen una gran cantidad de agua y fibra dietética. Después de comer, pueden absorber una gran cantidad de agua y expandirse en el estómago, aumentando la absorción. humedad de los residuos de alimentos en el estómago y humectándolo. Tiene efecto laxante, estimula la motilidad gastrointestinal, acelera la excreción de heces, tiene efecto laxante y es adecuado para pacientes con estreñimiento.
5. Beneficiosas para el sistema cardiovascular
Las ciruelas son ricas en antocianinas, vitamina C y otros antioxidantes, que pueden prevenir eficazmente la estasis sanguínea, mantener una circulación sanguínea fluida y reducir el riesgo de Enfermedad cardíaca y riesgo de accidente cerebrovascular.
6. Bellas y bellas
Las ciruelas también tienen efectos de belleza, por supuesto las más efectivas son las ciruelas. Las ciruelas son blancas y hermosas, simples y puras, amargas y fragantes. El uso externo puede eliminar el acné y hacer que el rostro brille. El vino de jugo de ciruela, conocido en la antigüedad como vino permanente, puede embellecer la frente y prevenir el envejecimiento. Si muele los granos de ciruela hasta convertirlos en polvo, puede mezclarlos con huevo líquido y aplicarlo en la cara para eliminar las manchas oscuras de la cara.
7. Mejora la anemia y los mareos
Las ciruelas son ricas en aminoácidos, betacaroteno, potasio y hierro, que pueden mejorar eficazmente la anemia y los mareos. Además, la vitamina B12 de las ciruelas puede favorecer la regeneración de la hemoglobina. El consumo moderado de ciruelas es beneficioso para la salud de los pacientes con anemia.
Las ciruelas son aptas para el consumo humano.
La población general puede consumirlo.
(1) Fiebre, sed, tuberculosis, enfermedades hepáticas y ascitis, mudez o afonía, hepatitis crónica, cirrosis hepática, etc. Especialmente bueno para comer.
(2) La ciruela contiene una gran cantidad de ácido de fruta, que puede dañar el bazo y el estómago. El consumo excesivo puede provocar fácilmente dolor de estómago, úlceras y gastroenteritis aguda y crónica, por lo que los pacientes no deben tomarlo.
(3) Comer demasiado puede provocar flema y humedad, daños en el bazo y el estómago y daños en los dientes. Por lo tanto, las personas con deficiencia de bazo y flemas húmedas y los niños no deberían comer más.