Las funciones y tabúes de las avellanas
1. Mejora la condición física. Las propias avellanas son ricas en aceites (principalmente ácidos grasos insaturados), con un contenido del 60,5%, lo que hace que el cuerpo absorba más fácilmente las vitaminas liposolubles y tiene un buen efecto nutritivo en las personas débiles, débiles después de una enfermedad y propensas. al hambre.
2. Hidratar la piel. Su contenido de vitamina E llega al 36%, lo que puede retrasar eficazmente el envejecimiento, prevenir la arteriosclerosis e hidratar la piel.
3. Previene el estreñimiento. La propia avellana tiene un aroma natural y un efecto apetitoso. La rica fibra que contiene también ayuda a la digestión y previene el estreñimiento.
4. Prevenir enfermedades cardiovasculares. Las avellanas también tienen el efecto de reducir el colesterol, prevenir el daño al cuerpo de los ácidos grasos saturados de la carne y prevenir eficazmente la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
5. Mejora la vista y el cerebro. Las avellanas que mejoran la memoria son ricas en vitamina A, B1, B2 y niacina, que son beneficiosas para mantener la visión normal, el crecimiento normal de las células epiteliales y la salud del sistema nervioso, promoviendo la función del sistema digestivo, aumentando el apetito, mejorando la memoria y Previniendo el envejecimiento.
6. Repelente de insectos. Los niños lo comen para repeler los insectos.
7. Tratar el cáncer. Las avellanas contienen el químico anticancerígeno paclitaxel, que puede tratar el cáncer de ovario, de mama y otros cánceres y prolongar la vida de los pacientes.
8. Regular la presión arterial. Las avellanas contienen altas cantidades de magnesio, calcio, potasio y otros oligoelementos, y su consumo prolongado puede ayudar a regular la presión arterial.
9. Proteger la vista. Las personas que trabajan cada día delante del ordenador deberían comer más avellanas, que tienen cierto efecto sanitario sobre la visión.
Tabúes de las avellanas:
1. Algunas nueces se procesan principalmente con pimienta, sal, azúcar, glutamato monosódico, etc. Si se consume en grandes cantidades, puede provocar sequedad de boca y aumento de la deficiencia de fuego.
2. Las avellanas son un buen snack y tónico, pero hay que tener de todo suficiente. Incluso las mejores cosas pueden echarse a perder si comes demasiado.