¿Cuándo es el mejor momento del día para beber zumo?

1. El jugo de frutas contiene ácidos orgánicos, minerales, vitaminas y otros nutrientes que no solo pueden estimular el apetito, sino también ayudar a la digestión. Por eso lo mejor es beber jugo en el desayuno. Beber un vaso de jugo en el desayuno puede reponer el agua, las vitaminas y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. Antes de beber jugo, lo mejor es ingerir algún alimento básico para evitar molestias estomacales.

2. Ya sea zumo recién exprimido, zumo puro o bebidas a base de zumo, no se recomienda beberlo en el almuerzo o la cena, porque la acidez del zumo afectará directamente al equilibrio ácido-base del organismo. tracto gastrointestinal.

Si es posible, lo más recomendable es sustituir el desayuno por un vaso grande de zumo de frutas y verduras. Si no puedes dejar el hábito de desayunar, bebe un vaso de zumo de frutas y verduras en ayunas 30 minutos antes del desayuno para despertar tu cuerpo. Algunas personas recomiendan beber jugos de frutas y verduras con el estómago vacío temprano en la mañana, principalmente porque después de una noche de sueño, el cuerpo ha consumido calorías y azúcar y no hay alimentos no digeridos en el estómago. En este momento se absorben mejor los nutrientes de las frutas y verduras.

Además, lo que más miedo te da es beber zumos de frutas y verduras después de dejarlos demasiado tiempo. Después de todo, los ingredientes son todas frutas y verduras frescas, y el mayor temor es la oxidación. Mientras se extienda el tiempo, las enzimas alimentarias funcionarán. Es común que el jugo se separe en capas. Es mejor que simplemente sepa bien. Por lo que se recomienda beberlo inmediatamente después de prepararlo para obtener el mejor sabor. Bebe todo lo que quieras, sin problemas, frío para tres comidas a la vez.