¿Puedo comer cazuela durante la menstruación?

Durante la menstruación, las mujeres se sienten especialmente cansadas, su función digestiva se debilita y tienen poco apetito. Por ello, deben prestar atención a los alimentos ligeros y de fácil digestión y absorción de su dieta, y evitar el consumo de alimentos demasiado ácidos e irritantes, como plantas silvestres, chucrut, vinagre, pimientos, hojas de mostaza, pimientos, etc. .

No es recomendable ingerir demasiada sal. Comer demasiada sal aumentará el almacenamiento de sal y agua en el cuerpo. En vísperas de la menstruación pueden aparecer síntomas como dolor de cabeza, excitación e irritabilidad. Debes empezar a comer alimentos bajos en sal 10 días antes de tu período.

Evita el tabaco, el alcohol y el té. Beber té durante la menstruación puede aumentar fácilmente la pérdida de moléculas de hierro.