¿Qué frutas ayudan a los bebés a crecer? ¿A cuánto asciende la ingesta de alimentos?
El crecimiento es más rápido en los primeros tres meses y ligeramente más lento en los últimos nueve meses. La altura puede alcanzar los 75 cm al año y los 85 cm a los dos años. Sin embargo, la tasa de crecimiento y la altura de todos son diferentes. diferente. En el proceso de crecimiento y desarrollo de los niños, existe un criterio científico para determinar si la tasa de crecimiento anual alcanza el estándar. Se recomienda que los padres coman más frutas y verduras, además de carne, huevos y leche durante la primera infancia, para que puedan tener una nutrición adecuada. Si quieren crecer, comer solos no es suficiente. más, como correr, saltar, saltar y jugar a la pelota. Finalmente, se debe garantizar el sueño. Acostarse temprano y levantarse temprano para mejorar la calidad del sueño y alargar la duración del mismo.
Comer, dormir y hacer ejercicio deben ser razonables para favorecer el crecimiento en altura. La altura también está influenciada por la genética. Por ejemplo, la reciente aparición del padre de Yao Ming en el mercado de verduras es muy llamativa. Ambos son jugadores de baloncesto profesionales y su hija medía casi 170 cm cuando tenía 10 años. "Por ejemplo, los plátanos, las manzanas, las fresas, las naranjas, etc. deben complementarse con vitaminas y oligoelementos para garantizar el desarrollo equilibrado del niño. Si se van a administrar suplementos de calcio al niño, la ingesta de calcio del niño también debe ser adecuada. Demasiado calcio en el cuerpo causará daño al cartílago, así como algunos síntomas de malestar, requiere una ingesta moderada de calcio y ejercicio para que los niños prosperen
Especialmente aquellos alimentos que contienen aminoácidos, como nuestra harina común. , germen de trigo, frijoles y camarones, cangrejo, mariscos, algas, carne de res, pollo, hígado de cerdo, pierna de cerdo, huevos, leche, queso y algunas verduras oscuras, etc. Tengo dos hijos, el menor es más alto. el grande es relativamente bajo. Para que crezca más, leí varias sugerencias relacionadas de otros. En primer lugar, proporcione una nutrición equilibrada con frutas, verduras y carne. En segundo lugar, puede hacer ejercicio de forma adecuada, como saltar la cuerda. es muy importante.
En primer lugar, debemos comprobar si la altura del niño está dentro del rango normal. Para aquellos cuya altura está dentro del rango normal, debemos mejorar la inmunidad del niño y suplementar con vitamina D. y calcio, y preste atención a si la función gastrointestinal del niño es normal, porque la función gastrointestinal también afectará la absorción de nutrientes del niño.