¿Qué nutrientes contienen las naranjas?

1. Prevención del cáncer: Una naranja de tamaño mediano puede proporcionar a una persona la vitamina C necesaria durante un día, mejorando la capacidad del cuerpo para resistir la invasión bacteriana. Las naranjas pueden eliminar los radicales libres perjudiciales para la salud e inhibir el crecimiento de células tumorales. Los cítricos contienen el mayor contenido de antioxidantes de todas las frutas, incluidos más de 60 flavonoides y 17 carotenoides. Los flavonoides tienen efectos antiinflamatorios, fortalecen los vasos sanguíneos e inhiben la coagulación. Los carotenoides tienen fuertes efectos antioxidantes. Estos componentes hacen que las naranjas tengan un efecto inhibidor sobre la aparición de diversos tipos de cáncer.

2. El zumo de naranja no puede sustituir a las naranjas frescas: Las naranjas contienen minerales y sales inorgánicas como vitamina A, vitamina B1, magnesio, zinc, calcio, hierro, potasio, además de fibra y pectina. Si solo bebes jugo de naranja, los efectos sobre la salud se reducirán considerablemente. Porque durante el proceso de exprimido se pierde casi toda la fibra, además de vitamina C, flavonoides y carotenoides.

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