¿Cómo comer nueces?

Las nueces son ricas en proteínas y calcio y son un alimento cálido y seco. A la hora de comer no se puede comer con alimentos ricos en ácido tánico ni con las mismas calorías, como té o licores fuertes. Pero si comemos nueces con apio, dátiles rojos o semillas de sésamo negro, será de mayor ayuda para fortalecer el estómago y la digestión, prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, nutrir la sangre y fortalecer los huesos, prevenir y tratar el cáncer y embellecer la piel.

¿Qué comer con nueces para hacerlas más saludables?

1. Con apio

Las nueces son ricas en fibra dietética, ácidos grasos, vitamina E, potasio, calcio, fósforo, hierro y ácidos grasos insaturados, que pueden favorecer la digestión, suavizar y dilatar los vasos sanguíneos, prevenir y tratar la anemia, prevenir y tratar el cáncer y embellecer la piel. El apio es una verdura con un aroma especial. Es rico en vitamina C, vitamina P, hierro y fibra dietética. Libera lignina tras la digestión. Comer apio con nueces es más beneficioso para el estómago y la digestión, reduce la presión arterial, mejora la anemia, previene y trata el cáncer y blanquea la piel.

Cómo mezclar nueces con apio

Preparar 50g de nueces, 300g de apio, sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo. Primero, pela las nueces, déjalas en remojo en agua hirviendo durante cinco minutos, luego sácalas y resérvalas. Luego, corta el apio en rodajas, escaldalo en agua hirviendo durante dos minutos, luego retíralo y colócalo en un plato. Agregue sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo al plato y mezcle bien. Por último, poner las nueces peladas y remojadas sobre el apio, mezclar bien y servir.

2. Utiliza dátiles rojos

Las nueces son ricas en potasio, fósforo, calcio, hierro, ácidos grasos poliinsaturados y vitamina E, que pueden prevenir y tratar la arteriosclerosis, la hipertensión, la hiperlipidemia y Accidente cerebrovascular, como las enfermedades cardiovasculares, la suplementación con hierro puede producir sangre, inhibir el crecimiento y la propagación de células cancerosas y fortalecer la piel. Los dátiles rojos son ricos en vitamina C, vitamina P, hierro, triterpenos y monofosfato de adenosina cíclico, que pueden mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo, prevenir y tratar la arteriosclerosis, mejorar la función del miocardio y nutrir la sangre y la belleza. Comer nueces y dátiles rojos puede combatir mejor el cáncer, prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, complementar el hierro y la sangre y mantener la belleza.

Cómo hacer papilla de nueces y dátiles rojos

Prepara 30 gramos de nueces, 20 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de arroz y una cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero lavamos las nueces y los dátiles rojos y los ponemos en la cazuela. Lavamos el arroz y lo ponemos en la cazuela. Luego, agregue una cantidad adecuada de agua a la cazuela, póngala al fuego, llévela a ebullición a fuego alto, luego baje el fuego y cocínela hasta convertirla en papilla. Finalmente agregue azúcar de roca al gusto.

3. Utiliza semillas de sésamo negro.

Las nueces son ricas en potasio, calcio, vitamina E y ácidos grasos, que pueden reducir la presión arterial, prevenir la deficiencia de calcio y la osteoporosis, y proteger la piel. . El sésamo negro es un alimento de alta calidad con alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Es rico en calcio, vitamina E y ácidos grasos insaturados, que pueden prevenir y tratar la presión arterial alta, fortalecer los huesos y los dientes e hidratar la piel. Comer semillas de sésamo negro y nueces es más beneficioso para reducir la presión arterial, reponer calcio e hidratar la piel.

Cómo hacer sésamo negro con nueces en polvo

Preparar 250g de nueces en grano, 250g de semillas de sésamo negro cocidas y azúcar blanca. Primero muele las nueces y las semillas de sésamo negro cocidas hasta convertirlas en polvo. Luego, agregue una cantidad adecuada de azúcar a la nuez y el sésamo negro en polvo y revuelva uniformemente. Por último, mezcla bien con agua tibia y tómalo.

Comer nueces con apio, dátiles rojos o semillas de sésamo negro será más beneficioso para tu salud. Comer apio con nueces es más beneficioso para fortalecer el estómago y la digestión, bajar la presión arterial, mejorar la anemia, prevenir y tratar el cáncer y blanquear la piel. Comer nueces y dátiles rojos puede combatir mejor el cáncer, prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, complementar el hierro y la sangre y mantener la belleza. Comer semillas de sésamo negro y nueces es más beneficioso para reducir la presión arterial, complementar el calcio e hidratar la piel.