Una lista completa de formas de comer baya de goji

Masticar directamente. Masticar la baya de goji directamente en seco favorece más la absorción de los ingredientes de la baya de goji por parte del cuerpo y puede ejercer mejor el efecto de la baya de goji para el cuidado de la salud. Sin embargo, en comparación con comer baya de goji remojada en agua, es mejor comer la mitad directamente, de lo contrario es fácil sobrenutrirse y "enojarse", lo que afectará su salud. Para los pacientes con enfermedad hepática, se recomienda comer de 15 a 30 g de baya de goji todos los días. Sólo si se toma durante un tiempo prolongado el efecto puede ser eficaz. Si la gente normal y sana come baya de goji para cuidar su salud, no debe exceder los 20 g por día, aproximadamente 3 g cada vez.

2. Cómo comer 2

Remojar la baya de goji y el crisantemo en agua. La combinación de baya de goji y crisantemo tiene una larga historia. El crisantemo es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y reducir el fuego, limpiar el hígado y mejorar la vista. Puede aliviar la irritabilidad y el insomnio causados ​​por un fuerte fuego del hígado. La combinación de crisantemo y baya de goji puede nutrir el hígado, disipar el fuego del hígado, aliviar los ojos secos y evitar que las personas se enojen después de comer baya de goji. El té de Wolfberry y crisantemo es adecuado para personas que se enfrentan a menudo a la computadora y son propensas a enojarse y ansiosas. Es un complemento de salud habitual en la oficina.

3. Cómo comer tres bayas de goji y semillas de casia remojadas en agua. Las semillas de casia tienen efectos protectores del hígado de primera clase y son un buen medicamento para limpiar el hígado y mejorar la vista. Los estudios han encontrado que el extracto metanólico de semillas de casia puede limpiar el hígado y aliviar el fuego, proteger y nutrir el hígado. El polisacárido de Lycium barbarum en la baya de goji puede reducir la alanina aminotransferasa sérica, reparar las células hepáticas dañadas y desempeñar un papel en la eliminación de las toxinas del hígado y la nutrición de la sangre del hígado. Beber regularmente té de baya de goji y semillas de casia puede nutrir el hígado y mejorar la vista, mejorar la fatiga visual y ayudar a desintoxicar el hígado.