Yang Chaoyue lleva consigo una taza de agua gigante. ¿Te parece lindo?
Beba café por la mañana y entre al edificio de oficinas. Al mediodía, la oficina organiza un grupo para pedir té con leche. Por la noche, cuando regrese a casa, beba una taza de agua feliz y gorda. ¿Es esta tu rutina diaria? Cuando se trata de una dieta saludable, la mayoría de la gente piensa en cómo comer, pero en realidad, beber agua también está estrechamente relacionado con nuestra salud. ?Yang Chaoyue accidentalmente expuso sus verdaderos hábitos de bebida en su camino al trabajo. La exquisita Xiao Yang lleva una camisa blanca estampada y una falda plisada del mismo color, sosteniendo una enorme botella de agua en sus brazos. ¿No esperaba que no solo las celebridades masculinas, sino también las celebridades femeninas comenzaran a beber agua en una forma de "tonelada, tonelada, tonelada"? ? Como dice el refrán, beber ocho vasos de agua al día es saludable. En los últimos años, han surgido una tras otra bebidas saludables populares como el agua combinada para niñas, el agua desintoxicante y el jugo verde. ?
¿Estos llamados estándares de agua potable son metafísicos o realmente útiles? Para la gente corriente, el consumo medio diario de agua es de 2000 a 2500 ml y la oxidación de sustancias del cuerpo humano puede producir 300 ml de agua. Por lo tanto, incluir agua en la dieta, normalmente añadiendo 2200 ml de agua por día, puede cumplir con el estándar, pero en verano, se puede aumentar a aproximadamente 3000 ml por día. ?
El mejor momento para beber agua es repartido uniformemente a lo largo del día. No beba grandes cantidades de agua en un corto período de tiempo. Beber agua temprano, beber agua cada hora entre comidas y beber menos antes de acostarse es un principio más correcto de beber agua. Beber un vaso de agua tibia con el estómago vacío después de levantarse por la mañana es beneficioso para la circulación sanguínea y también puede promover el despertar del cerebro. No beba demasiada agua antes de acostarse, de lo contrario provocará hinchazón de los párpados y fácilmente; afectan la calidad del sueño. ? En definitiva, la cantidad de agua que bebes cada día no es buena. Esta es la proporción más adecuada para asegurar el equilibrio con el agua corporal. El concepto de desintoxicación de zumos y zumos de verduras es popular desde hace mucho tiempo, especialmente en el círculo de las supermodelos. Se vio a las modelos sosteniendo un vaso de jugo verde. ? Los zumos de frutas y verduras recién exprimidos, ricos en fibra dietética, son más adecuados para beber por la mañana.
Esta combinación no solo elimina los residuos de metales pesados, sino que también añade jengibre resistente al frío para equilibrar los alimentos fríos. ¿Bueno para las mujeres? El contenido de azúcar en la fórmula de jugo de frutas y verduras de Song Yanfei es más consistente con el sabor. Se añaden manzana, pepino, apio, jugo de limón y espinacas al agua potable para hacer jugo. De hecho, las materias primas básicas del jugo verde, como el apio, el pepino y las espinacas, deben resultar familiares para todos. Todos ellos tienen cierto grado de eliminación del calor, funciones diuréticas, digestivas e intestinales, siendo muy adecuados para su consumo en verano. Además de las frutas y verduras comunes, Jingtian, que sufre de anemia e hipoglucemia, también acordó agregar un poco de remolacha al jugo según la recomendación del médico. Me gusta mucho el vaso de agua, y espero que a todos les guste. eso también.