¿Alguna bebida saludable para recomendar?
Beber zumo de manzana de forma habitual mejorará enormemente tu memoria. Un estudio muestra que puede ayudar al cerebro a aumentar los niveles de un neurotransmisor, también conocido como acetilcolina.
Así, el aumento de los niveles de neurotransmisores conducirá a una mejora de la memoria y la salud cerebral. Las investigaciones han demostrado que agregar jugo de manzana a su dieta diaria puede mejorar la memoria y la concentración.
Beber cantidades moderadas de vino tinto tiene muchos beneficios para la salud y puede mejorar la memoria y otras capacidades cognitivas. El vino tinto contiene antioxidantes llamados polifenoles, que son compuestos que mantienen las células nerviosas sanas y las vías nerviosas abiertas.
Muchas personas mayores pueden protegerse de una variedad de enfermedades neurodegenerativas añadiendo cantidades moderadas de vino tinto a su dieta diaria.
El café es otra bebida saludable que puede mejorar la memoria. Contiene una variedad de antioxidantes que lo protegen del daño de los radicales libres. La cafeína contenida en el café puede mantenerte despierto y activo, por eso muchas personas beben café cuando tienen sueño mientras trabajan o estudian. Los estudios han descubierto que beber café con regularidad activa las células cerebrales y mejora la memoria.
El té verde es otra bebida que ofrece una variedad de beneficios para la salud. Beber té verde también puede mejorar la función cognitiva. Los estudios han descubierto que beber té verde con regularidad puede ayudar con cualquier deterioro cognitivo. El té verde mejora las conexiones activas en la corteza parietal y frontal del cerebro. Por tanto, el té verde puede mejorar tus capacidades cognitivas.