¿Cuáles son los remedios caseros para aliviar la tos, reducir la flema y humedecer los pulmones? Receta para aliviar la tos y resolver las flemas
1. Cantar y reír
Sabemos que cuando todo el mundo ríe, los músculos de nuestro pecho están en estado de expansión. Esto promueve el movimiento de los músculos del pecho y ayuda a mejorar la función pulmonar. Por supuesto, cuando ríes, puedes respirar más suavemente, eliminar la sequedad en los pulmones y aliviar eficazmente la tos y reducir la flema. Por supuesto, también puedes resistir la invasión de la sequedad, que incomoda los pulmones y provoca síntomas de tos;
2. Comer gachas y sopa
Comer gachas y sopa con frecuencia en otoño puede ayudar a aliviar la tos, eliminar la flema e hidratar los pulmones. Si tiene síntomas como tos seca otoñal, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, estreñimiento, etc., es posible que desee prepararse un plato de gachas de nueces. Por supuesto, lo mejor es utilizar arroz japónica como papilla. Beber esta papilla con regularidad puede ayudar a humedecer los pulmones, aliviar la tos y la flema y aliviar el estreñimiento. Si se trata de una tos seca causada por una deficiencia de yin pulmonar, lo mejor es comer alimentos ligeros para nutrir los pulmones y aliviar la tos. Para esos alimentos calientes, coma menos o nada de comida.
3. Hidrata y frota tu espalda.
No creas que exigirte hidratar es sólo para modificar tu apariencia. Ya sabes, el primer lugar donde llega el aire seco en otoño es nuestra piel. Una vez que el trabajo de hidratación se haya realizado bien, los poros de la superficie de la piel quedarán libres, lo que también será beneficioso para la circulación del qi y la sangre en los pulmones. El qi y la sangre en los pulmones son suaves, la tos desaparece y la flema desaparece. ¿No es cierto que las desgracias nunca llegan solas?
La sequedad otoñal es perjudicial para el organismo. Pruebe los remedios caseros prácticos y sencillos anteriores para aliviar la tos, humedecer los pulmones y resolver la flema, y preste más atención al mantenimiento.
4. ¿Qué debo hacer si tengo los ojos secos en verano?
(1) Compresa caliente
El clima es caluroso en verano, especialmente en el norte, el aire es muy seco y los ojos son propensos a la sequedad y la hinchazón debido a la deshidratación. La aplicación frecuente de toallas calientes en los ojos puede aliviar este fenómeno. Las toallas calientes pueden cambiar la temperatura de los ojos, promover la expansión de los capilares de los ojos y garantizar un suministro de sangre adecuado. También pueden ayudar a abrir los conductos lagrimales, favorecer la secreción de lágrimas, aumentar la humedad de los ojos y aliviar problemas como la fatiga ocular y la sequedad ocular.
(2) Beba té
El té es rico en vitamina A, que tiene un buen efecto para el cuidado de la salud de los ojos y puede reducir el daño ocular causado por la luz solar y las computadoras. y también puede prevenir daños en los ojos. Además, muchas hojas de té son refrescantes por naturaleza, lo que puede enfriar y disipar el calor, y también puede reponer mucha agua y aliviar la fatiga.
(3) Ejercicios oculares
Los ejercicios oculares son un medio importante para proteger los ojos, especialmente para las personas que usan los ojos durante mucho tiempo. Cuando sus ojos están cansados, deben dejar de hacer lo que están haciendo inmediatamente, saltar lejos en el tiempo y hacer ejercicios oculares, que pueden prevenir y aliviar los síntomas del ojo seco.
(4) Sueño adecuado
Después de los ojos secos, debes asegurarte de dormir lo suficiente y tratar de evitar trabajar horas extras y quedarte despierto hasta tarde. La falta prolongada de sueño es muy perjudicial para los ojos. Por lo tanto, garantizar un sueño adecuado también es de gran ayuda para el síndrome del ojo seco en verano.
(5) Parpadeo
Nuestros ojos parpadearán involuntariamente cuando están cansados, y el líquido corporal de los ojos cubrirá los globos oculares mientras parpadeamos. Por lo tanto, cuando tenemos los ojos secos, debemos parpadear más deliberadamente, preferiblemente con fuerza, y cerrar los ojos durante unos segundos, para que los globos oculares puedan hidratarse por completo y aliviar la sequedad de los ojos.
(6) Bosteza con frecuencia
Creo que mucha gente sabe que lloras cuando bostezas. Por eso, si tienes los ojos secos en verano, debes bostezar con frecuencia. Aunque no puedes jugar esto sólo cuando quieras, puedes hacerlo deliberadamente, lo que también puede promover la secreción de lágrimas y aliviar los ojos secos.
(7) Suplemento de vitamina A
La vitamina A es un complemento nutricional para los ojos. La ingesta adecuada de vitamina A puede promover la síntesis de rodopsina en los ojos, que tiene cierto efecto para mejorar la visión y proteger los ojos, y también tiene cierto efecto inhibidor sobre el síndrome del ojo seco.