¿Cuántas moras debes comer al día?

El consumo diario de moras frescas se puede controlar en unos 50 g. En términos de número, suele rondar entre 15 y 30. Comer demasiadas moras puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales y afectar la salud, por lo que se recomienda no comer demasiadas en un día.

¿Cuántas moras debes comer al día?

Puedes remojarlo en agua salada durante media hora antes de comer, porque puede haber muchos bichos en las moras, que no se pueden eliminar con solo lavarlas. Remójalo en agua con sal y saldrá solo.

Las moras son ricas en pigmentos como las antocianinas. Si comes demasiado, el pigmento no se puede absorber, lo que hará que tus dientes, lengua y heces se pongan negros.

Las moras tienen un sabor agridulce, tiernas y jugosas, muy deliciosas y tienen un rico valor nutricional. Comer moras con moderación es bueno para el cuerpo humano.