¿Puedo beber té durante la menstruación?
1. Algunos tés no se pueden beber.
La respuesta no es necesariamente segura. Depende de la situación específica. En términos generales, la mayoría de los tés son de naturaleza fría y beberlos durante la menstruación puede provocar fácilmente dismenorrea y menstruación irregular. Este té es té de crisantemo y té verde, pero si lo bebes en pequeñas cantidades, agregar algunos dátiles rojos y baya de goji no tendrá ningún efecto. Debido a que los dátiles rojos y la baya de goji son cálidos por naturaleza, pueden neutralizar la naturaleza fría. El té y el café fuertes están absolutamente prohibidos, ya que pueden dañar fácilmente el cuerpo y provocar irregularidades menstruales. No sólo durante la menstruación, sino también después de la menstruación, conviene beber menos si es necesario.
Puedes beber tés de palacio más calientes, como el té de agripalma y el té de jengibre y azúcar. Por ejemplo, la agripalma puede ayudar a aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. El jengibre y el azúcar moreno en el té de jengibre y azúcar pueden ayudar a las amigas a reponer suficiente energía, calentar el cuerpo y reducir el dolor abdominal y la fatiga. Se recomienda beber más durante este período similar al té, lo que también es bueno para la salud de las amigas. Pero cabe señalar que no se deben comer alimentos picantes y grasosos para evitar irritar el organismo e inducir inflamación. Al mismo tiempo, también conviene prestar atención a comer más frutas y verduras y realizar caminatas adecuadas para evitar la disminución de la resistencia durante la menstruación, lo que puede provocar resfriados.
Si accidentalmente bebes té de hierbas y desarrollas síntomas de dismenorrea, puedes tomar una cantidad adecuada de medicamentos como Dysmenorrrhea Granules.
2. ¿Qué tipo de té conviene beber durante la menstruación?
(1) Té de jengibre, azúcar y pimienta verde
Ingredientes: 1 rodaja de jengibre, 4 raíces de cebolla verde, 150 g de azúcar moreno, cantidad adecuada de pimienta.
Preparación: Lavar y triturar el jengibre, lavar las cebolletas sin quitarles la raíz.
Método: Ponga el jengibre, las cebolletas y el azúcar moreno en la olla al mismo tiempo, agregue la cantidad adecuada de agua y deje hervir. Después de unos seis o siete minutos, vierte en una taza la cantidad adecuada de pimienta y bebe mientras está caliente.
Eficacia: el jengibre, el azúcar y la cebolleta son de color blanco. Son de naturaleza uniformemente cálida y tienen el efecto de calentar el medio y dispersar el frío. Es más adecuado para la dismenorrea causada por el estancamiento del qi por frío.
(2) Té de ciruela negra y azúcar moreno
Ingredientes: 9 gramos de ciruela negra, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Preparación: Lavado de Umelio.
Elaboración: Poner en la olla las ciruelas ébano y el azúcar moreno, añadir una cantidad adecuada de agua, sofreír un rato, retirar el residuo y beber en caliente.
Eficacia: La ciruela negra tiene efectos astringentes y hemostáticos y se utiliza para tratar el colapso hemorrágico en la mujer. Aquí hay un ejemplo. Puedes preparar té con azúcar moreno para favorecer la producción de líquidos y detener el sangrado. También se puede utilizar como terapia dietética para el sangrado uterino funcional y también se puede beber después de la diarrea.
(3) Té de rosas
Ingredientes: 3-5 flores de rosas, 10 ml de vino de arroz y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Añade agua a las flores de rosas y cocina a fuego lento durante un rato para eliminar los residuos. Agregue azúcar de roca y vino de arroz, cocine un rato y beba caliente.
Eficacia: La flor de rosa, también conocida como flor de rosa, tiene las funciones de regular el qi, activar la circulación sanguínea y regular la menstruación. Por ejemplo, puede tomarlo si tiene estancamiento de Qi, menstruación tardía, flujo menstrual bajo, color rojo oscuro o normal, dolor abdominal, malestar en el pecho, hinchazón y dolor en los senos y dolor hipocondríaco. Este tipo de té es dulce y delicioso, y también se considera el de mejor calidad entre los tés perfumados. Si no es necesario el método anterior, puedes recoger las flores directamente y prepararlas con agua hirviendo para beber.
(4) Té de jengibre y azúcar para quitar el resfriado
Ingredientes: 150g de jengibre, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método: No pelar el jengibre y las algas, cortar en rodajas finas y triturar, poner en una olla, agregar la cantidad adecuada de azúcar moreno, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que el agua hierva. , cocine a fuego lento durante unos 25 minutos.
Eficacia: La gente suele beber té de jengibre y azúcar para tratar los resfriados causados por el resfriado. Por ejemplo, las mujeres que están débiles, tienen dolor abdominal durante la menstruación, menstruación irregular, mareos y dolores de cabeza también pueden beber este té como terapia dietética, pero las personas con lengua roja, tos amarilla y sangre de color rojo brillante no deben beber té de jengibre y azúcar.
(5) Té de sangre de Angelica sinensis
Ingredientes: 10g de Angelica sinensis, Rehmannia glutinosa, 30g de dátiles rojos.
Preparación: Lavar los dátiles rojos, abrirlos y quitarles el corazón, lavar la raíz de angélica y la raíz de rehmannia.
Método: Ponga el condimento en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora y reemplace el té con el jugo.
Eficacia: Angelica sinensis es un medicamento famoso por nutrir la sangre y regular la menstruación, además tiene efecto analgésico. Rehmannia glutinosa es buena para nutrir la sangre y los riñones.
La famosa prescripción ginecológica Siwu Decoction combina estos dos sabores en uno. Hoy en día, los dátiles rojos se utilizan para preparar té, que no sólo puede nutrir la sangre y el yin, sino también fortalecer el bazo y los riñones, por lo que las mujeres con enfermedades como trastornos menstruales pueden beberlo.
3. ¿Qué comer durante la menstruación?
1. Carne rica en proteínas y hierro de alta calidad
Borreno, pescado, cerdo, carnes magras, estas carnes con mayor contenido en hierro y proteínas deben cocinarse como ingredientes principales. La carne viva de animales no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también es beneficiosa para la menstruación y la absorción. En particular, la tasa de absorción del hierro es significativamente mayor que la de las plantas, por lo que debe distribuirse razonablemente en tres comidas al día.
Consejos: Presta atención a la combinación de carne y verduras, y no comas carne con alto contenido en grasa o carne rancia.
2. Verduras ricas en oligoelementos y minerales
Las verduras frescas de temporada no sólo son deliciosas, sino que también son ricas en nutrientes, pueden potenciar la resistencia del organismo, reducir la fatiga menstrual y son beneficiosas. bueno para Muy bueno para el cuerpo. En la regulación endocrina, los nutrientes de las verduras también desempeñan un papel importante. Alimentos como las espinacas y el hongo negro también son ricos en hierro. Las mujeres que tienen demasiadas vacaciones deberían comer más.
Consejo: Una nueva investigación muestra que las verduras bajas en grasas pueden ayudar a aliviar los dolores menstruales.
3. Huevos activados nutritivos para la sangre
Los huevos tienen un alto valor nutricional y son ricos en aminoácidos esenciales, proteínas, calcio, hierro y otras sustancias inorgánicas y multivitaminas necesarias para el cuerpo humano. La hemoglobina contribuye significativamente. Las mujeres que menstrúan perderán muchas proteínas y minerales debido al sangrado de la parte inferior del cuerpo, por lo que es necesario comer algunos huevos.
Consejo: Sigue comiendo en los días posteriores a las vacaciones.